前列腺炎是很多人都很關(guān)心的話題，也是危害我們身體很嚴(yán)重的疾病，在平時要怎樣去更好的預(yù)防呢?由于日常生活中沒有引起注意，容易使前列腺出現(xiàn)問題。提別是經(jīng)常久坐于辦公室的男性朋友，更容易得前列腺炎。男性為了防止前列腺炎，需要選擇正確的坐姿。

人正常端坐時，重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴(yán)重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

恰當(dāng)坐姿保護前列腺

所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可避免*重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

前列腺健康四大注意

一. 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于*產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

二. 避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來活動活動。

三.男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

四.保持適度性生活。

以上就是平時的生活中應(yīng)該注意的事項，只有這樣我們才能更好的遠離疾病的產(chǎn)生。同時，經(jīng)常久坐的男性朋友要保持正確的坐姿，多做運動，以防止前列腺炎發(fā)生。