男性泌尿很多男性朋友每次去澡堂或廁所不經(jīng)意看到別人的陰莖就與自己的陰莖進行比較，看到別人的比自己的大就感覺自己不如人家男人，很是羨慕。其實每個男人都想有一根比別人粗大的陰莖，所以很多發(fā)育停止的朋友很是郁悶，朋友們你們知道如何鍛煉讓陰莖變大嗎?我們一起來學習下這方面的知識吧。

首先我就給朋友們介紹怎樣鍛煉讓陰莖變大：運動鍛煉的方法，男性朋友們可以在休閑的時候，或者是自己的家里，做一些比較簡單的運動，比如，下蹲的動作，提肛運動，以及快走或者其他的一些有氧運動，等等等都能促進我們*的血液循環(huán)，從而增加陰莖的供血量，久之陰莖就會陰莖變大變粗。下面我再給朋友們介紹一些其它的方法

陰莖增大方法還有：

1.食療：食用蛋白質含量高的食物，優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

2.按摩：利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3.手術：不建議進行，如果一定有需要必須到正規(guī)男性泌尿醫(yī)院，做陰莖延長手術，術后陰莖延長。

上面的內容看完了我們都知道了如何鍛煉讓陰莖變大，也知道了一些其它的陰莖變大的方法，希望對朋友們有所幫助。建議朋友們想要變大陰莖可以去正規(guī)醫(yī)院，進行正規(guī)的治療或在醫(yī)生的指導下進行鍛煉，千萬不要相信街頭的一些小廣告，造成自己的經(jīng)濟和身體的損害。