早泄這種疾病發(fā)生機(jī)制和每個(gè)男性朋友們都是不情愿的，對(duì)每個(gè)男性朋友們?cè)谏�活中�?duì)于自己的性要求也是非常高的，從而出現(xiàn)早泄，這種疾病不但不能使自己的妻子得到滿足，而且還會(huì)給很多男性朋友們的心理帶來非常大的傷害，那么怎樣可以控制早泄?

1性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

2女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

3不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是國(guó)家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會(huì)引起依賴性和副作用，如不吃壯陽(yáng)藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

4射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

5積極參加體育鍛煉，平時(shí)多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

6多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

7陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

通過這篇文章內(nèi)容之后是不是對(duì)于怎樣可以控制早泄的方法都有了更多的了解呢?因此對(duì)于這個(gè)問題在文章內(nèi)容也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也建議男性朋友們?cè)谌粘５纳�活中想要控制早泄，一定要積極參加體育鍛煉，而且在飲食上也可以多吃一些補(bǔ)腎固精作用的食物。