核心提示:性功能障礙，這種疾病在我們?nèi)粘Ｉ�活中是比較常見的，這對(duì)于男性的心理影響很大，因?yàn)檫@種疾病的出現(xiàn)會(huì)讓他們感覺非常的沒有自尊， 對(duì)家庭和睦的影響也是非常大的，因此，一旦患上了這種疾病，就要及時(shí)的就醫(yī)。

平常的生活中，很多的男性由于繁重的工作壓力，造成身體出現(xiàn)很多的疾病，特別是性功能障礙疾病，給患者的生活帶來很大的危害，很多男性的身心都受到這種疾病的折磨，特別是夫妻的性生活質(zhì)量，會(huì)破壞夫妻的感情，有可能還會(huì)導(dǎo)致家庭破裂，幸福的生活指數(shù)直線下降，因此，男性朋友在日常生活中應(yīng)做好預(yù)防性功能障礙的工作。

對(duì)于這種疾病除了要積極的治療外，預(yù)防也是非常重要的，那么，預(yù)防性功能障礙有哪些方法呢?

1、樹立正確的性觀念是非常重要的，對(duì)于男性來說要養(yǎng)成良好的性習(xí)慣，不要過度的縱欲，房事要有節(jié)制。

2、注意飲食，平時(shí)可以多吃一些可以增進(jìn)性功能的的食物，如雙鞭壯陽湯、韭菜等，避免吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒等，科學(xué)合理的膳食對(duì)預(yù)防性功能障礙將有積極的作用。

3、多作鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不僅對(duì)人的身體好，對(duì)性功能也能起到保健的作用，如散步、游泳等特別適合男性。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。

4、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度的操勞透支身體，不要經(jīng)常的加班熬夜，避免酗酒，也要戒煙，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)預(yù)防性功能障礙是有好處的。

5、要保持積極樂觀的心態(tài)，遇事要冷靜不要長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，應(yīng)及時(shí)的放松心態(tài)，不要有焦慮不安的情緒，可以通過聽音樂、參加戶外活動(dòng)的方式調(diào)整心態(tài)，心情自然會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

這種疾病的預(yù)防方法有很多，希望大家認(rèn)真閱讀，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以有效避免這種疾病的發(fā)生，因?yàn)橐坏┌l(fā)生這種疾病應(yīng)該積極的治療，這種疾病本身并不是什么致命的疾病，但精神上的壓力的確讓男人不堪負(fù)重，因此做好積極的預(yù)防工作非常重要。