輸尿管結(jié)石疾病出現(xiàn)，給人們的生活帶來了非常嚴(yán)重的痛苦，所以大家只要是能夠充分的做好事前準(zhǔn)備得工作才能夠達(dá)到一定的目的，從而深入的了解和把握好疾病得預(yù)防知識，并能有效得運(yùn)用到生活當(dāng)中去才是最好得。

1、多喝水

不關(guān)患者的結(jié)石屬于哪一類，輸尿管結(jié)石的預(yù)防保健最重要的預(yù)防方法都是提高水分的攝取量。因?yàn)樗�能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

2、控制鈣的攝取量

結(jié)石多是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的，如果上一回的結(jié)石主要是鈣的成分，因此輸尿管結(jié)石的預(yù)防保健一定要注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

3、勿吃富含草酸鹽的食物

據(jù)臨床調(diào)查顯示，大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

4、多活動

多數(shù)不愛活動的人很容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運(yùn)動可以幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結(jié)石的形成，做好輸尿管結(jié)石的預(yù)防保健應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動。各種原因引起的尿路梗阻都易使尿液滯積而形成結(jié)石，故要及時進(jìn)行治療，解除梗阻;對各種原因引起的尿路感染采取積極有效的治療措施，控制感染;痛風(fēng)病人可形成尿酸結(jié)石，積極治療痛風(fēng)是防止腎結(jié)石發(fā)生的有效措施;對有腎、膀胱造瘺或帶導(dǎo)尿管者，要經(jīng)常更換導(dǎo)管，服用維生素C等，使尿液酸化，防止以導(dǎo)管為核心形成結(jié)石;甲狀旁腺功能亢進(jìn)病人應(yīng)及時接受手術(shù)治療。

5、其他

對于已知結(jié)石性質(zhì)及誘因的病人，可根據(jù)結(jié)石性質(zhì)使用相應(yīng)的藥物防止結(jié)石復(fù)發(fā)或繼續(xù)增大。長期不活動可增加尿中晶體成分的沉淀機(jī)會而容易形成結(jié)石。體育活動可加快體內(nèi)新陳代謝�？筛鶕�(jù)自己體力狀況，制定可行的鍛煉計(jì)劃。適度的活動可有效防止尿路結(jié)石的發(fā)生。

大家在生活當(dāng)中只要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，就能夠有效地躲避很多疾病的入侵，同樣在預(yù)防輸尿管結(jié)石疾病的發(fā)生過程當(dāng)中，也需要大家按照上述的措施做好相關(guān)的預(yù)防工作，只有堅(jiān)持不懈的努力下去就一定能夠達(dá)到我們預(yù)期的目的。