早泄使很多男人感到苦惱，也造成了沉重的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)此大家應(yīng)該提前做好預(yù)防的準(zhǔn)備工作才行，下文是小編給男性們的一些建議，希望對(duì)您有所幫助，更希望大家都能認(rèn)真做好。生活中男性需認(rèn)真的對(duì)待這種疾病。

預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損康于健康，并不可取。

3、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、性生活前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

男性早泄的主要原因

1、精神因素

很多男性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)早泄的情況，多半是心理因素所導(dǎo)致，在醫(yī)學(xué)上就將這種早泄癥狀稱之為心理性早泄。導(dǎo)致心理性早泄的原因有很多，其中包括有情緒緊張、心理壓力大、惶恐等，這些不良的情緒以及精神狀態(tài)都會(huì)直接影響到男性的性功能，從而因此而導(dǎo)致早泄的的情況。

因此男性朋友一定要注意及時(shí)的調(diào)理以及疏導(dǎo)，因?yàn)槟行赃@種對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù)，而且并不會(huì)因?yàn)樾园閭H或者是性生活環(huán)境的改變而改變。不注意調(diào)理的話長(zhǎng)期的性生活失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)心理上的惡性循環(huán)，讓早泄的問(wèn)題得不到有效的解決。

2、器質(zhì)性病變

很多器質(zhì)性的病變同樣會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄的情況，因此男性朋友在日常生活中一定要注意，一旦發(fā)現(xiàn)有什么異常的不適情況就必須要及時(shí)的治療，以免導(dǎo)致早泄的問(wèn)題更加的嚴(yán)重。大部分男性疾病都會(huì)導(dǎo)致射精中樞興奮度降低，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)射精過(guò)快的情況，這也就是我們常說(shuō)的早泄。

生活中很多男科疾病都會(huì)導(dǎo)致早泄的情況，最常見(jiàn)的有尿道炎、精囊炎、前列腺炎等，這些炎癥都會(huì)導(dǎo)致射精中樞興奮度降低，因此患有這些病癥的男性朋友應(yīng)該盡早的進(jìn)行治療，同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該進(jìn)行積極的預(yù)防。

男性預(yù)防早泄有什么注意事項(xiàng)?男性們要記住，就算患上了早泄，也不要過(guò)于自卑，女性也不要責(zé)怪男性。希望男性們不要給自己很大的心理壓力，以上介紹的就是四種預(yù)防早泄的方法，大家不妨借鑒一下。