很多的男性在性生活時(shí)比較尷尬，因?yàn)闀r(shí)間比較短，大家需要注意早泄的出現(xiàn)當(dāng)這種情況出現(xiàn)之后，還會(huì)影響到男性的生活很多的男性會(huì)出現(xiàn)兩分鐘尷尬的情況，所以大家需要注意合理的進(jìn)行改善，那么，怎摸讓早泄告別兩分鐘？

第一，男性出現(xiàn)了早泄?fàn)顩r之后首先可以自己進(jìn)行排查，看看自己是什么原因?qū)е略缧沟某霈F(xiàn)，自己是否是因?yàn)楣ぷ髦羞^(guò)度的勞累自己的身體，或者是因?yàn)樽约鹤罱�生病了，不在狀態(tài)，還是說(shuō)自己跟另一半之后出現(xiàn)個(gè)隔閡，只要是能夠找到自己患上早泄的原因，才能夠有針對(duì)性的治療。

第二，男性患上早泄?fàn)顩r之后最好好事能夠盡早到醫(yī)院去接受檢查，因?yàn)槟行杂袝r(shí)是因?yàn)樽约旱纳眢w患上了一些疾病之后才導(dǎo)致了早泄的出現(xiàn)，比方說(shuō)因?yàn)槟行曰忌狭饲傲邢傺椎染陀锌赡軐?dǎo)致自己出現(xiàn)了早泄的狀況，不盡早治療只會(huì)導(dǎo)致自己的身體健康受到影響。

第三，男性出現(xiàn)了早泄?fàn)顩r之后在生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂泻芎玫膲殃?yáng)效果的食物，比方說(shuō)枸杞，韭菜等食物，可以很好的幫助男性補(bǔ)陽(yáng)，每周至少要吃兩到三次可以很好的幫助身體治療自己的早泄?fàn)顩r，效果是非�？梢钥吹靡�(jiàn)的。

一起揪出早泄的幕后黑手。

1、心因性早泄：在早泄患者中一部分是由心理因素引起的。例如久別重逢、新婚蜜月、過(guò)度興奮或緊張、過(guò)分疲勞心情郁悶飲酒之后、夫妻關(guān)系不融洽等都是誘發(fā)早泄的因素。而這樣的早泄往往是長(zhǎng)期形成的，已經(jīng)變成心理習(xí)慣，單純依靠藥物或者物理手段是很難回到正軌的。

2、器質(zhì)性早泄：器質(zhì)性原因?qū)е碌脑缧故�分常�?jiàn)，多是因?yàn)槊谀蛏�殖炎癥和生殖器畸形等造成的。如外生殖器先天畸形、包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。

3、綜合性早泄：男性陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄。包皮過(guò)長(zhǎng)容易引起生殖炎癥進(jìn)而容易引發(fā)尿道炎、慢性前列腺炎等炎癥，從而導(dǎo)致性生活時(shí)間短，發(fā)生早泄。器質(zhì)性早泄和心因性早泄也可能同時(shí)存在，相互作用，治療時(shí)要有重點(diǎn)有層次的進(jìn)行綜合治療。

大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意科學(xué)進(jìn)行飲食，大家需要注意多休息，并且在日常生活中不要抽煙，不要喝酒，要注意遠(yuǎn)離不良的生活因素，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離疾病的影響，以免帶來(lái)更多困擾。