陽(yáng)痿是男性陰莖不能勃起或者是勃起的硬度不夠無(wú)法插入女性陰道的現(xiàn)象，男性不舉是非常痛苦的，心理壓力是可想而知的，年輕著一般是不會(huì)陽(yáng)痿的，陽(yáng)痿也多是心理問(wèn)題造成的，那么青少年陽(yáng)痿怎么恢復(fù)呢，應(yīng)該注意什么呢。

　　1、節(jié)房事戒手淫長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

　　2、注意飲食調(diào)理多吃狗肉、羊肉、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟，這些含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。

　　3、消除心理因素要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼。

　　4、戒煙戒酒長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。

　　5、提高身體素質(zhì)身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　上述是男性朋友陽(yáng)痿恢復(fù)的現(xiàn)象，男性有陽(yáng)痿的現(xiàn)象特別是長(zhǎng)期陽(yáng)痿的現(xiàn)象，是一定要注意調(diào)整狀態(tài)的，身體鍛煉是可以恢復(fù)男性的性功能并且加強(qiáng)的。保持放松的心情，情緒和精神上的壓力，容易導(dǎo)致這個(gè)病的發(fā)生。平常的時(shí)候多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。多食用壯陽(yáng)的食物，例如，羊肉，韭菜，驢肉，動(dòng)物肝臟等很多。