有很多的男性朋友們來(lái)說(shuō)患上早泄這種疾病也都是感覺(jué)很沒(méi)有面子的，因此很多的男性朋友們患上早泄疾病也不愿意到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，所以有很多的男性朋友們也都想通過(guò)一些有效的食物來(lái)控制早泄，那么吃什么食物能控制早泄?

1.芡實(shí)

芡實(shí)能夠補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、除濕止帶的作用，用來(lái)治療遺精和滑精、脾虛和腹瀉、遺尿和尿頻、帶下、白濁等癥狀。

推薦食譜：芡實(shí)海參粥

芡實(shí)海參粥，一聽(tīng)名字就覺(jué)得清淡可口和鮮美。芡實(shí)海參粥需要的原材料有海參80克，大米200克，芡實(shí)粉10克，蔥花和枸杞各少許，鹽和雞精適量，芝麻油要5毫升。

先把海參處理干凈后切條再切成丁。鍋中放入清水，再放入洗干凈的大米，用大火煮開(kāi)之后，小火繼續(xù)煮30分鐘到大米熟軟。之后倒入海參，加入枸杞攪拌均勻，用小火繼續(xù)煮15分鐘，直到食材都熟軟為止。最后加入芡實(shí)粉，煮5分鐘后至芡實(shí)粉已經(jīng)充分融入到粥里面，加入鹽和雞精、芝麻粉，拌勻。就可以盛出裝灣，撒上蔥花就可以食用。

3.墨魚(yú)

墨魚(yú)性平、味咸，具有養(yǎng)血補(bǔ)脾和益腎滋陰的功效，可以用于治療男性早泄、水腫、痔瘡、麻痹等癥狀。

推薦食譜：墨魚(yú)豆腐湯

墨魚(yú)豆腐湯，做法也是比較簡(jiǎn)單，并不復(fù)雜。首先準(zhǔn)備250克的豆腐和150克的小墨魚(yú)，香菜和蔥段、姜片各少許，鹽和雞精各適量，料酒要8毫升。

把洗干凈的豆腐切成丁，在鍋中放入水后加入小墨魚(yú)和料酒，煮開(kāi)后把墨魚(yú)撈起來(lái)瀝干水分。在鍋里倒入適量的清水燒開(kāi)，把瀝干的小墨魚(yú)放進(jìn)去，再放入姜片、蔥段、豆腐塊，加入鹽、雞精調(diào)味。最后放入香菜，拌勻后煮一會(huì)，就可以盛出來(lái)食用。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹之后大家是不是都知道了吃什么食物能控制早泄?所以關(guān)于控制早泄的飲食在文章內(nèi)容也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也提醒男性朋友們想要更好的控制早泄，除了科學(xué)的治療以外日常的飲食也是非常關(guān)鍵的，希望能夠給大家?guī)��?lái)更多的幫助。