現(xiàn)在生活在都市的男性朋友們，工作壓力比較大，經(jīng)常會(huì)有應(yīng)酬，一般有應(yīng)酬必然就會(huì)喝酒。但是你知道嗎?長(zhǎng)時(shí)間喝酒會(huì)導(dǎo)致男性前列腺充血，誘發(fā)男性患上前列腺囊腫。前列腺囊腫不僅會(huì)影響男性生育，還會(huì)導(dǎo)致癌變，所以預(yù)防前列腺囊腫要及時(shí)。

1、不喝酒，不吃辛辣等刺激性食物：喝酒會(huì)對(duì)前列腺造成很大的危害，吃辛辣食品會(huì)對(duì)身體的一些部位造成刺激，可能引發(fā)男性疾病。

2、多喝水：多喝水對(duì)身體有好處，水可以帶走*內(nèi)的細(xì)菌，可以避免細(xì)菌的感染。

3、適量運(yùn)動(dòng)：在辦公室工作的男性朋友平時(shí)要及時(shí)的起來走動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性體內(nèi)各部位身體的微循環(huán)。如何預(yù)防前列腺囊腫?可以增強(qiáng)身體對(duì)抗疾病的功能。

4、講究衛(wèi)生：男性朋友不講究衛(wèi)生的超過了50%，這也是男性朋友這些年患前列腺疾病的原因之一，所以男性朋友平時(shí)要多洗澡，多清洗自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲。

5、勿過勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

6、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

7、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活：不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

專家健康提示：對(duì)于前列腺囊腫的預(yù)防措施專家主要介紹了上述幾個(gè)方面的內(nèi)容，除了上述的預(yù)防措施，為了保證男性能夠遠(yuǎn)離前列腺囊腫，建議男性朋友定期在正規(guī)的醫(yī)院做健康體檢，一旦患上疾病，也能夠在第一時(shí)間接受治療。