前列腺炎的出現(xiàn)對男性的生理健康、心理健康和夫妻生活受到嚴(yán)重的影響，前列腺炎如果得不到及時(shí)治療，還會(huì)影響男性的健康甚至是生育能力，所以男性朋友應(yīng)該及時(shí)做好前列腺炎預(yù)防工作，減少前列腺炎的發(fā)生，那么如何預(yù)防前列腺炎的發(fā)生呢?下面來聽專家的分析：

1、多喝水、多排尿：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。多排尿不僅能夠預(yù)防前列腺炎，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

2、不憋尿：很多患者患上前列腺炎都和長期憋尿有一定關(guān)系，長期憋尿?qū)τ谇傲邢俸桶螂锥加泻艽蟮拇碳ぷ饔茫�尤其是出門在外，膀胱有充盈感就應(yīng)立刻小解。

3、便后勿早坐：男性排尿后最好能站立3-5分鐘，因?yàn)槟行耘拍蚪Y(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合腔，如果小便后立即坐下，就會(huì)加大腔內(nèi)壓力，會(huì)引起尿液反流，尿道中的細(xì)菌就有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)前列腺炎。

4、自我按摩：經(jīng)常自我按摩會(huì)陰等部位，可以促進(jìn)局部腺體的血液循環(huán)，并改善組織器官的調(diào)節(jié)功能。在小便之后輕微的按摩還可以促使膀胱內(nèi)所殘留的尿液有效的排出，避免了尿潴留現(xiàn)象，而且這樣做還可以使血液循環(huán)加快，促進(jìn)前列腺炎癥的消退。

5、保持個(gè)人衛(wèi)生：男性汗液分泌旺盛，尤其陰囊部分不易通風(fēng)，非常容易藏污納垢，這也是患上前列腺炎的一個(gè)重要因素，甚至更嚴(yán)重的會(huì)由于炎癥造成*質(zhì)量下降導(dǎo)致男性不育，所以男性朋友一定要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，同房前清洗個(gè)人生殖器。

6、節(jié)制性生活：尤其是對于青壯年時(shí)期的男性來說，過于頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺長期處于充血狀態(tài)，非常容易造成增大，所以男性朋友一定要適度性生活，避免前列腺反復(fù)充血。但是也不要為了防止患病就過度禁欲，這樣也會(huì)引起脹滿不適感，對于前列腺同樣有害無益。

本文專家針對如何預(yù)防前列腺炎的發(fā)生這個(gè)問題給大家作了六大方面的分析，男性朋友們可以從這些方面來做好預(yù)防前列腺炎的工作，在日常生活中要堅(jiān)持做好前列腺炎的預(yù)防工作，如果不慎患上前列腺炎，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行有效治療，減少前列腺炎對于身體和生活的影響。