男人18歲以后一般就發(fā)育停止了，陰莖一般也就不會(huì)二次發(fā)育了，如果對(duì)它的大小再不滿意就沒(méi)什么辦法了，這就困擾了很大一批男人，他們感覺(jué)自己比別的男人矮一等，以至于給自己的心里也造成了很大的影響。朋友們你們知道如何使陰莖變粗變大嗎?朋友們跟我一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

在這里我們一起來(lái)看看通過(guò)后天的鍛煉來(lái)讓自己的陰莖變粗變大：

方法一、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

方法二、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。這樣對(duì)于患者的性欲幫助很大，陰莖經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的刺激后也會(huì)得到堅(jiān)挺的效果的，越堅(jiān)挺男性的陰莖就會(huì)越有力。

方法三、摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn) 30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。

另外在飲食上常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能促使陰莖和第二性征的發(fā)育;豬、羊、狗的睪丸和胎盤，任選一種，焙干研粉，每次吞服2克，第天2次，長(zhǎng)期服用有類似療效。

通過(guò)上面的文章相信朋友們已經(jīng)知道了如何使陰莖變粗變大，也知道了一些合適的飲食。建議朋友們平時(shí)的時(shí)候要通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和合理的飲食來(lái)對(duì)陰莖進(jìn)行保養(yǎng)調(diào)理，堅(jiān)挺的陰莖是一個(gè)男人的自豪，我們一定要堅(jiān)持，讓我們擁有一個(gè)粗大的陰莖。