很多男性患上性功能低下這種疾病后，都會導致自卑心理，影響家庭和諧.所以大多數(shù)男性都想了解日常中對這種疾病的護理方法，以便遠離這種疾病的危害，保證正常的性生活.現(xiàn)在我們就請教一下專家，日常中哪些方法能夠?qū)π怨δ艿拖禄颊哌M行有效護理。

1、經(jīng)常做陰囊按摩：經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

2、多食海魚與海藻：魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。海藻含磺量超過其他動植物。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

3、鍛煉性交肌肉：陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

4、戒煙、戒酒：大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精會降低睪丸酮的生成速度，還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽痿。

5、多運動鍛煉身體：鍛煉能增強*的性反應性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

6、多食含鋅食物：男性*中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響*內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。

7、刺激食指強精壯陽：嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

患有性功能障礙主要都會有哪些癥狀呢?

一 性欲喚起障礙 大腦皮質(zhì)性興奮或抑制異常表現(xiàn)為性欲低下、缺失，厭惡、亢進或倒錯。

二 早泄：早泄是指陰莖沒有進入陰道就會射精，早泄的主要癥狀是射精有障礙，對于習慣性早泄的情況，同時多半有其他病癥出現(xiàn)。

三 陽萎：在清晨或手淫、或睡夢中時可以勃起，但在性交時陰莖不能勃起，或勃起不堅，不能持久，以致不能完成完整的性生活。

四 勃起障礙、性欲障礙：比如性冷淡、性心理有問題、性欲低下、倒錯等，甚至可能會有逆行射精、射精無力等癥狀。

專家向我們講解了日常中對于性功能低下的護理方法，男性一定要對這些方法進行了解，并做好實施。此外，男性還要對性功能障礙的癥狀進行了解，以便能夠做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才能使自己保證性生活正常，穩(wěn)定夫妻關(guān)系保證家庭和諧。