前列腺在男性體內(nèi)所處的位置比較低，所以這就決定了男性在生活中一定不能久坐。因為久坐永遠(yuǎn)是壓迫前列腺，使其微循環(huán)受阻，腺管壅堵，不利于它的生長發(fā)育和新陳代謝。

第一規(guī)律：經(jīng)常鍛煉不久坐

前列腺所處的特殊位置，決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠(yuǎn)是壓迫前列腺，使其微循環(huán)受阻，腺管壅堵，不利于它的生長發(fā)育和新陳代謝。專家在治療病人時發(fā)現(xiàn)一個有意思的現(xiàn)象：患前列腺疾病的男人中，經(jīng)常站立工作的工人、農(nóng)民、售貨員比例較少，而白領(lǐng)階層、文職人員、司機、郵遞員、腦力勞動者患病比例較高，其原因之一是這些人坐的時間過長。許多人長期伏案工作，又缺少體育運動，導(dǎo)致前列腺疾病高發(fā)并久難治愈。體育運動對于前列腺保健的益處在于增強體質(zhì)，提高機體免疫力，抗御外邪對前列腺的侵?jǐn)_，抵制病菌的傷害。

第二規(guī)律：堅持規(guī)律的性生活

有一天專家在曹開鏞中醫(yī)門診部門診時，遇到一位30歲的男青年。他自述尿頻、尿急、會陰部墜脹，并伴隨有腰酸、失眠、憂郁等病癥。經(jīng)過醫(yī)生檢查沒有發(fā)現(xiàn)特別的異常。專家便問他：“夫妻生活和諧嗎?”那位小伙子說“我妻子出國留學(xué)走了10個月了。”專家馬上明白了，他是因為性生活突然停止而引發(fā)的無菌性前列腺炎。本來，他的年齡正處于性生活活躍期，當(dāng)性能量的自然釋放遇到人為因素而強行終止，長時間缺少性生活，分泌物的淤積、腺泡的擴張使腺體間的組織水腫，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)無菌性的炎癥。這個病例告訴我們：有規(guī)律的性生活，是男性維護(hù)前列腺健康必不可少的。

第三規(guī)律：戒除吸煙不喝酒

煙酒是對前列腺刺激性很強的東西。煙中毒素和酒精進(jìn)入血液流經(jīng)前列腺時，毛細(xì)血管擴張、充血，細(xì)胞組織滲出液增多，細(xì)胞水腫，前列腺被刺激得膨脹變大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸煙、喝酒之后，很快就會感受到會陰部墜脹，睪丸牽拉痛，尿道刺癢的癥狀。人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能將滲出的組織液吸收，恢復(fù)原先的狀態(tài)。反復(fù)地吸煙、飲酒、食用辛辣食品，會使前列腺水腫、肥大越來越難消除，造成其功能受損。所以，曾經(jīng)患有急、慢性前列腺炎癥的男人，更應(yīng)當(dāng)珍愛自己的這一性腺器官，盡量避免刺激它。