由于男士在日常生活中工作和壓力的增大，從而心里壓力增大，會導(dǎo)致陰莖勃起異常，影響性生活的正常進(jìn)行，進(jìn)而會影響夫妻間的感情，因此我們要注意陰莖勃起異常，平時(shí)生活中做好預(yù)防，那么都有哪些方法可以預(yù)防男性陰莖勃起異常呢？

男性陰莖勃起異常的預(yù)防方法：

1、保持樂觀豁達(dá)的心境，善于調(diào)節(jié)控制不良情緒。

2、節(jié)制房事避免強(qiáng)烈的性刺激。

3、少吃肥甘厚味，少飲酒，多吃粗糧、蘿卜、青菜。

4、不要濫用各種滋腎壯陽的補(bǔ)品。

男性陰莖勃起異常的原因：

1、心理性勃起時(shí)間短：這種情況是由工作緊張，事業(yè)受挫、精神緊張憂郁，勃起中樞處于壓抑狀態(tài)這就會造成勃起時(shí)間短;或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的情緒難以引起勃起，也會造成勃起時(shí)間短;或性交失敗的經(jīng)歷使其產(chǎn)生性焦慮和恐懼，害怕再次失敗，越害怕勃起時(shí)間越短。另外性刺激不適當(dāng)、不充分，也很容易引起勃起時(shí)間短。

2、病理性勃起時(shí)間短：是由疾病引起。常見內(nèi)分泌性如睪丸因外傷、炎癥引起萎縮、垂體腫瘤、放療、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退。

3、局部刺激或疾�。合癜�莖、包皮手術(shù)、尿道炎、前列腺炎、尿路結(jié)石、肉鏡檢查等可以刺激神經(jīng)末梢，通過脊髓神經(jīng)反射性勃起環(huán)路促發(fā)陰莖異常勃起。

預(yù)防下勃起功能障礙，下面聽下專家的介紹。

1、調(diào)整飲食，忌煙酒飲酒、飲食要有節(jié)制，不暴飲暴食，不吸煙。要做到：飲食有節(jié)，起居正常。

2、保持性生活的和諧多與妻子進(jìn)行情感交流，多探討各自對性的體驗(yàn)、感受及喜歡接受的性生活方式。

3、早期治療患上勃起功能障礙后，夫妻雙方要正確對待并及早治療，同時(shí)女方要體貼、諒解男方，幫助男方樹立信心。

4、保持性生活的規(guī)律性，不要縱欲。性生活是人類生活中不可缺少的一部分，不可無也不可過，過度的性生活會使性能力下降。

5、積極治療與勃起功能障礙相關(guān)的一些疾病應(yīng)積極治療可能引起勃起功能障礙的各種疾病，如：糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病等。避免使用可能引起勃起功能障礙的藥物。

6、加強(qiáng)性知識的學(xué)習(xí)和掌握多了解一些正常的性生理和性心理知識，可以避免因性無知帶來的不必要的焦慮和心理負(fù)擔(dān)，避免精神性勃起功能障礙的發(fā)生。

勃起異常這間接地影響了性生活的和諧，因此當(dāng)我們出現(xiàn)勃起異常時(shí)，要引起重視，注意日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另外在飲食上做好護(hù)理，盡量不要暴飲暴食，另外要忌煙，戒酒，多參加體育鍛煉，使自己的身體健壯，增強(qiáng)免疫力。