如何預(yù)防前列腺炎，是很多男性一直很頭疼的事情，專家表示，想要前列腺炎遠(yuǎn)離你，改變自己不好的生活習(xí)慣是必不可少的,同時(shí)還需多鍛煉、多喝水、少坐等,正確把前列腺炎扼殺在搖籃之中。

預(yù)防前列腺炎的四大習(xí)慣

1、不要久坐：久坐是非常忌諱的，這幾乎是前列腺炎患者的特征之一，公司的白領(lǐng)，甚至學(xué)校的學(xué)生都有久坐的習(xí)慣，這對(duì)前列腺是非常不好的。抽空多進(jìn)行一些體育鍛煉，即使沒有鍛煉，也在工作的時(shí)候多走動(dòng)一下，避免每天4、5個(gè)小時(shí)連續(xù)的久坐。

2、性生活要注意：保持適度的性生活頻率，過頻的性生活會(huì)讓前列腺反復(fù)充血，太少的性生活會(huì)讓特內(nèi)代謝不順暢。“適度”因人而異，自己感覺比較好就行。

3.均衡的飲食：合理的飲食習(xí)慣，不要抽煙酗酒。均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體健康的保證，也是前列腺健康的基礎(chǔ)。

4.多與人交流：保持心理的健康，多與親朋好友交流，身心的舒暢是健康生活的必要條件。

通過上文的講述，相信大家對(duì)預(yù)防前列腺炎好的習(xí)慣已經(jīng)有了一定的了解，希望對(duì)您有所幫助，最后祝您身體健康!