隨著生活工作給男性帶來(lái)的一些壓力，很多人患上了早泄，這種疾病的出現(xiàn)不僅危害了患者的心理健康 在心理上嚴(yán)重打擊了患者，大家應(yīng)該警惕這種疾病的出現(xiàn)，多多了解一些有關(guān)發(fā)病原因，提前做好預(yù)防措施。在生活中要多多的注意，那么針對(duì)早泄，生活中有哪些事項(xiàng)必須注意呢？

1、提高自身素養(yǎng)，清心寡欲，控制性生活情況，保養(yǎng)腎精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣。

2、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

3、日常中的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。

4、可以使用細(xì)辛、丁香各十克，百分之七十五酒精一百毫升浸泡三天，每次房事前用棉簽沾藥酊外搽陰莖頭處，約三分鐘后再行房事。該方有表面麻醉作用，可降低龜頭敏感度，從而有效地治療早泄。

5、不要酒后性交。尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

6、夫妻性生活時(shí)應(yīng)選擇和諧、舒適的環(huán)境，不要出現(xiàn)吵鬧及嘈雜的情況。夫妻之間應(yīng)相互體諒，避免情緒緊張，這樣可有效地防止該病的發(fā)生。

7、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

射精過(guò)快是早泄的癥狀嗎

1、性功能尚未正常發(fā)揮

剛剛開始性生活，性功能可能比較陌生，發(fā)揮不正常，初期階段不能完全適應(yīng)，神經(jīng)、內(nèi)分泌活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，還沒(méi)有全部理順，便會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)早的現(xiàn)象，但是隨著時(shí)間的推移，這種現(xiàn)象會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

2、性興奮過(guò)高

剛剛新婚，處于蜜月期，無(wú)論是大腦層性活動(dòng)“司令部”還是性器官，往往都會(huì)處于高度性興奮狀態(tài)，這樣容易造成射精中樞也處于性興奮之中，對(duì)于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“閾值”。同時(shí)，對(duì)于一個(gè)新婚的男子來(lái)說(shuō)，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來(lái)得突然，又是十分強(qiáng)烈，發(fā)生射精較快是不足為怪的。

3、*積聚的刺激

未婚男子由于生殖器官生產(chǎn)*達(dá)到一定數(shù)量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內(nèi)已經(jīng)積聚相當(dāng)數(shù)量的*，可以產(chǎn)生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會(huì)迫不及待的過(guò)早排出。

射精過(guò)快要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查：

男性朋友一旦出現(xiàn)射精過(guò)快的現(xiàn)象，要到正規(guī)醫(yī)院及時(shí)檢查，以便確診是不是早泄的事兒，如果確診了要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身病情選擇合適的療法進(jìn)行治療，有效避免更多不良后果出現(xiàn)，給自身健康帶來(lái)威脅，影響夫妻感情。

溫馨提示：通過(guò)以上幾點(diǎn)的詳細(xì)介紹，希望能給大家?guī)��?lái)一些幫助，在上生活中大家應(yīng)該提高自身素質(zhì)，做到清心寡欲，要增強(qiáng)體育鍛煉，在飲食中應(yīng)該多吃一些對(duì)腎好的食物，比如韭菜洋蔥，這樣才能避免疾病的發(fā)生。