的確在生活中有很多的男性朋友們都會通過手淫的方法來幫助大家解決生理問題，但是很多的男性朋友們應(yīng)該也都知道，長期的手淫會導(dǎo)致很多朋友們出現(xiàn)早泄這種現(xiàn)象發(fā)生的，因此當(dāng)這種現(xiàn)象發(fā)生之后對于很多男性朋友們來說影響和傷害都是非常大的，那么手淫早泄怎么治?

技巧一：飛燕。

采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機(jī)面前的年輕人，二可以強(qiáng)壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。

技巧二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發(fā)出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達(dá)到收縮腹肌目的即可)。

技巧三：縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓(xùn)練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸?guī)�狀肌肉，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好每天完成200次。

大家通過以上這篇文章內(nèi)容的介紹之后是不是都知道了手淫導(dǎo)致的早泄怎么治療?因此在文章內(nèi)容也為大家介紹了一些關(guān)于因手淫早泄怎么治療的方法，同時也希望男性朋友們在日常的生活中想要遠(yuǎn)離早泄疾病的發(fā)生，一定要戒除手淫，而且在性生活方面也一定要有正確的方法。