很多人都有午睡的習慣，其實這對人的身體是有益的。午睡可以緩解疲勞和人的衰老。因此應(yīng)該提倡，但是午睡也要講究科學的方法。其中冠心病患者更應(yīng)該注意午睡的方法了，不然的話就會對原有的疾病造成危害或激發(fā)。下面就為大家介紹一下冠心病患者如何健康的午睡吧。

核心提示：午睡前不要吃太飽、太油膩，以免加重冠狀動脈病變。午飯后不宜立即睡，應(yīng)先休息20分鐘后再上床。

冠心病患者每天午睡半小時，其死亡率比不午睡者要低30%，這可能與午睡時血壓下降、心率減慢有關(guān)。那么，冠心病患者該如何健康午睡，專家給出了一些提醒。

午睡前不要吃太飽、太油膩，以免加重冠狀動脈病變。午飯后不宜立即睡，應(yīng)先休息20分鐘后再上床。

午睡以半個小時到一個小時為宜。宜采取頭高腳低側(cè)臥睡姿，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾，切勿坐著或伏案打盹，以免引起腦部缺血。

高血壓病人睡前忌服降壓藥。起床前應(yīng)先在床上輕輕活動一下手腳，然后再慢慢坐起。起床后喝點水，稀釋血液。

通過我們對冠心病患者如何午睡的介紹，相信大家對此有了認識。我們希望患者們都能夠結(jié)合自身的狀況而采取一些有用的科學的措施讓自己的身體得到放松和休息，減輕疾病對我們的侵襲。最后希望大家都能夠身體健康，家庭幸福，生活愉快。