預防風濕性心臟病的方法，保持積極的心態(tài)可以預防心臟病嗎，怎么預防風濕性心臟病，保持積極的心態(tài)有助于預防心臟病嗎，那么，接下來就來看看專家解析預防風濕性心臟病的方法，希望對大家有所幫助。

預防風濕性心臟病的方法，專家為您介紹：

1、多和朋友在一起。和朋友在一起時，由于感受到友情和社會認同。人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)，同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使*的免疫細胞更加活躍。

2、聽自己喜歡的音樂。聽音樂也能激活*的免疫系統(tǒng)，但必須是聽自己真正喜歡的音樂才行，“同一首歌曲，有些人聽來是仙樂。對有些人來說客能就是噪音。”好的音樂和美食、性愛一樣，都能刺激大腦感覺愉悅的部分，從而提高免疫力。

3、保持積極的心態(tài)。年輕時樂觀的人比悲觀的人多活12年，最近匹茲堡大學醫(yī)學中心的心理學家安娜L.馬斯蘭德在研究中也發(fā)現(xiàn)，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂。觀的同齡人弱得多。#p#副標題#e#

4、放聲大笑。生起和悲觀會損害健康，歡笑則起反作用，開懷大笑可以使免疫細胞變得更加活躍，此外，歡笑還能促進循環(huán)和消化，降低血壓，并緩解肌肉緊張。

5、多活動。有規(guī)律、長期的適度鍛煉能夠增強身體的抵抗力�；顒訌姸纫�適適當，如果感覺倒吃力，超出了平常的承受能力，就要及時調(diào)整。

6、學會放松。壓力會使*分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統(tǒng)的反應變慢，經(jīng)常練習一些放松的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。

通過以上專家對“預防風濕性心臟病的方法”的詳細解析，相信大家對預防風濕性心臟病的方法有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對預防風濕性心臟病的方法還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你預防風濕性心臟病的方法有哪些。