心臟病有什么預(yù)防方法，多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防心臟病嗎，怎么才能預(yù)防心臟病，多運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防心臟病嗎，那么，接下來(lái)就來(lái)看看專家解析心臟病有什么預(yù)防方法，希望對(duì)大家有所幫助。

心臟病包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實(shí)踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。

心臟病的預(yù)防方法有下面8點(diǎn)：

1. 減肥，只要老人減肥 3--5 公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。

2. 少吃蛋黃，一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200 毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

3. 多運(yùn)動(dòng)也是心臟病的預(yù)防措施之一，每天適度運(yùn)動(dòng) 0 分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

4. 戒煙，吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2 倍。

5. 注意飲食，平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。#p#副標(biāo)題#e#

6. 心臟病的預(yù)防之適量飲酒，1 周喝 3--9 杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。

7. 當(dāng)心糖尿病，有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4 倍。

8. 心臟病的預(yù)防之控制情緒，脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

通過(guò)以上專家對(duì)“心臟病有什么預(yù)防方法”的詳細(xì)解析，相信大家對(duì)心臟病預(yù)防方法有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對(duì)心臟病預(yù)防方法還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你心臟病有哪些預(yù)防方法。