在生活中，老年人被冠心病危害后，生活和身體情況大不如以前，甚至很多患者不敢活動，擔(dān)心導(dǎo)致疾病的發(fā)作，因此在生活中老年人一定要做好保健，那么，老年冠心病的保健措施有哪些呢?下面讓我們一起聽一聽專家的介紹。

老年冠心病的保健措施

一、患者在平時要遠離的食物非常多，像肥肉、糖類食品等。同時在生活中要采取少食多餐的飲食方法，每日4～5餐為宜。避免吃得過飽，因飽餐及高脂肪能誘發(fā)急性心肌梗死。

二、患者在生活中多吃一些容易消化的食物，可以選擇多種烹調(diào)方法，像蒸、煮、拌等，少吃油膩的食物，另外新鮮的水果和蔬菜是患者的首選食品，對防治冠心病有重要意義。

三、很多患者在以前有暴飲暴食的不良習(xí)慣，這個時候要積極的戒掉，避免給心臟增加負擔(dān)，誘發(fā)心絞痛的發(fā)作。另外注意保護樂觀的精神，工作有序，勞逸結(jié)合，睡眠充足。

冠心病患者加強自我心理調(diào)適

冠心病患者大多數(shù)人格心理活動，有很大的關(guān)系，所以注意我們的生活，心理調(diào)整，從以下四個方面的預(yù)防，治療冠心�。�

1、未能在平靜的心情。冠狀動脈疾病患者往往脾氣，所以很容易生氣。要提醒自己淡定，增加耐受。

2、要寬以待人。原諒別人，不僅能帶給你安寧和平靜，有益于冠心病的康復(fù)，而且還可以贏得友誼，維持人際關(guān)系的和諧。寬恕心理對健康至關(guān)重要，稱之為"維生素”

3、完美的需求往往導(dǎo)致不好的心情，孤立的心理狀態(tài)會造成心理壓力，損害心臟。在冠心病患者中不在乎金錢，名譽，地位對他們的疾病有利。

4、掌握一套體育鍛煉心理調(diào)整方法。自我放松訓(xùn)練：通過呼吸放松，放松，放松身體或思想的氣功，太極等活動，提高他們的康復(fù)能力。

通過以上的介紹，大家對老年冠心病的保健措施有了一定的認識和了解。溫馨提示：老年患者在日常要積極的接受治療，同時保持良好的心態(tài)面對疾病，避免不良的情緒，以免加重病情，造成更大的傷害。