眾所周知，當(dāng)我們生活中有高血壓時(shí)，我們的身體會(huì)有一些不良反應(yīng)。特別容易出現(xiàn)各種心腦血管疾病，高血壓與哪些因素有關(guān)。雖然到目前為止還沒(méi)有定論，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高血壓的發(fā)病離不開(kāi)人們的日常生活習(xí)慣。

　　飲食不合理是導(dǎo)致高血壓的常見(jiàn)原因之一。我們經(jīng)�？吹接行┤丝谖吨�，在飲食中加入大量鹽，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，可能會(huì)出現(xiàn)高血壓。除了高鹽，中國(guó)的飲食特征還有低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白的傾向。高鈉飲食容易引起高血壓，低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白飲食結(jié)構(gòu)會(huì)加重高鈉對(duì)血壓的不利影響。

　　飲酒也是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)因素。在人們的生活中適當(dāng)飲酒對(duì)身心有益，如果養(yǎng)成飲酒習(xí)慣，對(duì)身體健康會(huì)非常不利。雖然少量飲酒不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，但收縮壓和舒張壓都與日常飲酒量有關(guān)。大量飲酒會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生不良的影響。

　　肥胖也是高血壓的一個(gè)重要原因。超過(guò)一半的高血壓患者會(huì)有不同程度的肥胖，尤其是中老年人。研究表明，體重指數(shù)的增加與高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加密切相關(guān)。如果身高和體重指數(shù)每增加一次，五年內(nèi)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加9%。如果體重指數(shù)每增加三次，四年內(nèi)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)將增加50%，加57%。

　　除了飲食不合理、飲酒和肥胖，長(zhǎng)期的壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙和熬夜等也是引起高血壓的因素�，F(xiàn)代生活中的快節(jié)奏和不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人容易患上高血壓。

　　高血壓對(duì)身體的影響是很嚴(yán)重的，它可能導(dǎo)致心腦血管疾病，如心臟病、腦卒中等。因此，預(yù)防高血壓非常重要。友誼提示，一旦出現(xiàn)一些高血壓疾病，健康隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些情況。目前，治療高血壓的最佳方法是控制血壓，同時(shí)做好日�；謴�(fù)工作，特別是患者需要擺脫以往的壞習(xí)慣。為了保持健康，患者需要長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

　　總之，日常生活中引起高血壓的原因多種多樣，飲食不合理、飲酒、肥胖、壓力和不健康的生活習(xí)慣都與高血壓發(fā)病有關(guān)。預(yù)防為主，提倡健康的生活方式和科學(xué)的飲食習(xí)慣，將有助于降低高血壓的發(fā)生率，維護(hù)身體健康。