朋友們一定很了解高血壓。這種疾病的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率都很高，所以我們必須注意它的預(yù)防，不要讓高血壓發(fā)生在我們自己身上。接下來(lái)，我們將介紹導(dǎo)致高血壓的因素。

　　首先，遺傳因素是導(dǎo)致高血壓的重要因素之一。高血壓在家族中聚集的現(xiàn)象非常明顯，如果父母患有高血壓，子女的發(fā)病率就會(huì)高達(dá)46％。約60％的高血壓患者有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能是通過(guò)主要基因顯性遺傳和多基因相關(guān)遺傳兩種方式進(jìn)行的。不僅在遺傳表型上，血壓升高的發(fā)生率反映了遺傳的因素，還在血壓高度、并發(fā)癥等相關(guān)因素上，如肥胖和遺傳。

　　超重和肥胖也是導(dǎo)致高血壓的重要原因。超重和肥胖使體重指數(shù)增加，是高血壓最危險(xiǎn)的因素之一。肥胖者體內(nèi)脂肪較多，不僅導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，還由于脂肪組織中微血管的增加，導(dǎo)致血流阻力增加，容易出現(xiàn)高血壓。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，超重和肥胖者的高血壓發(fā)病率是正常體重者的2~3倍。

　　飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致高血壓的重要因素之一。過(guò)多攝入鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。此外，攝入量過(guò)低的鉀和鈣，以及攝入量不足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也被認(rèn)為是升高血壓的因素之一。

　　精神緊張是導(dǎo)致高血壓的另一個(gè)原因。長(zhǎng)期處于精神緊張、憤怒、煩惱、遭受惡性刺激（如噪音）的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　工作壓力過(guò)大是導(dǎo)致高血壓的常見原因之一。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，各方面的壓力也越來(lái)越大。這些都會(huì)引起*發(fā)生一系列的生理變化，其中體內(nèi)兒茶酚胺的分泌增加會(huì)導(dǎo)致血管收縮，心臟負(fù)荷增加，從而引發(fā)高血壓。

　　吸煙也是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素之一。普通香煙的吸煙會(huì)使人的收縮壓增加1.3 ~ 3.3kPa（10 ~ 30mmHg）。長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)導(dǎo)致小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮，使得小動(dòng)脈壁的平滑肌發(fā)生變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動(dòng)脈硬化。

　　過(guò)量飲酒與高血壓之間存在劑量反應(yīng)關(guān)系。隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓逐漸升高。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，過(guò)量飲酒會(huì)增加高血壓的發(fā)病率。過(guò)量飲酒還會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)高血壓防治指南建議男性每天飲酒不得超過(guò)30毫克（約相當(dāng)于12杯酒），女性不得超過(guò)20毫克。

　　性別和年齡也與高血壓有一定的關(guān)聯(lián)。年齡是與高血壓密切相關(guān)的因素。對(duì)于整體人群來(lái)說(shuō)，年齡每增加10歲，高血壓的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加29.3％-42.5％。在更年期之前，女性患高血壓的比例略低于男性，但在更年期之后，女性患高血壓的概率與男性并無(wú)明顯差異，甚至有時(shí)更高于男性。

　　性格也與高血壓密切相關(guān)。人的性格和情緒的變化會(huì)導(dǎo)致*內(nèi)許多微妙的變化。例如，一些促進(jìn)血管收縮的激素在憤怒和不耐煩時(shí)分泌旺盛，而血管收縮會(huì)導(dǎo)致血壓升高。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　通過(guò)了解和學(xué)習(xí)高血壓的原因，我們可以更清楚地了解這種疾病。同時(shí)，我們也應(yīng)該盡量避免這些因素出現(xiàn)在自己身上，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。最后，我要提醒大家，如果患有高血壓，一定要及時(shí)就醫(yī)，接受適當(dāng)?shù)闹委�。只有這樣，我們才能保持健康的身體。