說(shuō)起高血壓這種疾病，大家都是非常熟悉的，因?yàn)楦哐獕菏巧�活中很常見的一種疾病，而且這種疾病危害性也是很大的，如果得不到很好的治療，還會(huì)引起心梗，腦梗，腎衰竭等疾病，所以這種疾病發(fā)生以后，是需要及時(shí)治療，那么高血壓患者怎么飲食比較好?

1、適量攝取脂肪、油脂高血壓如何攝取脂肪、油脂?專家表示，高血壓患者不能光吃素，也應(yīng)攝入脂肪、油脂，保證身體所需的基本能量，但每天要限量，每日攝取25克左右即可。

2、動(dòng)物蛋白不可替體所需氨基酸有些要通過(guò)動(dòng)物蛋白來(lái)攝取，這也是植物蛋白不可替代的，因此高血壓患者也要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，吃些魚、蝦、肉、禽、蛋類。尤其魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量少，可以多吃些。

3、蔬菜、水果有益身心健康果蔬是維生素的重要來(lái)源，而豐富的維生素對(duì)于維護(hù)心血管系統(tǒng)的正常功能有好處，因此高血壓患者應(yīng)適當(dāng)吃些。

4、適當(dāng)吃些奶類、豆類及豆制品奶類及其制品、豆類及豆制品，這是植物蛋白的重要來(lái)源，高血壓患者應(yīng)適當(dāng)吃些，因?yàn)槎怪破房梢杂行ьA(yù)防高血壓患者出現(xiàn)卒中問題。

5、谷物類是高血壓患者的重要飲食因?yàn)楣任锸称房梢越档透哐獕夯颊叱霈F(xiàn)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。米飯、饅頭、玉米等都是常見的谷物食品。但是高血壓患者攝入谷物食品應(yīng)限量。總之，高血壓患者的健康飲食關(guān)鍵在于平衡，因此不要盲目素食，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，又保證合理降血壓。

相信大家通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)高血壓患者的正確飲食有了更多了解，高血壓這種疾病發(fā)生以后或者是要引起重視的，并且平時(shí)也要多了解這種疾病方面的知識(shí)，才可以更好的做好預(yù)防工作。