有很多老人是很容易被冠心病所折磨的，而如果不小心患上了做兒女的更需要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)，特別是大家要知道冠心病給自己身體照成什么樣的危害，在摸清楚這些后才能更好的調(diào)養(yǎng)，那么，中老年冠心病患者該如何調(diào)養(yǎng)?以下就是具體的解答。

1、飲食調(diào)養(yǎng)

平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動(dòng)物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、乳酪和黃油等;平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也要少吃;食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可食用瘦肉、魚(yú)肉和蛋類(lèi)。

2、生活調(diào)理

生活應(yīng)有規(guī)律，保證充足的睡眠，休養(yǎng)環(huán)境應(yīng)舒適安靜，室內(nèi)保持溫濕度適宜和空氣新鮮，并根據(jù)氣候及時(shí)增減衣服，保持心情愉快，注意避免引起心絞痛發(fā)作的誘因，如活動(dòng)過(guò)量、過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)、過(guò)飽、受涼等。特別需要保持大便通暢，保證每1～2天大便1次，必要時(shí)可服緩瀉劑，避免大便用力。

3、控制體重

肥胖者要設(shè)法減肥，減少食物的總熱能;不宜經(jīng)常飽食，宜通過(guò)鍛煉來(lái)減輕體重，務(wù)達(dá)較理想水平。

4、溫水浴療

給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開(kāi)始，逐漸調(diào)整到42℃，使局部末梢血管和冠狀動(dòng)脈反射性擴(kuò)張，改善冠脈循環(huán)。

5、上午吃藥，下午鍛煉

冠心病的流行病學(xué)調(diào)查資料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發(fā)率和猝死率，以上午6~12時(shí)最高，尤其是睡醒后頭3個(gè)小時(shí)心臟最容易“鬧事”。專(zhuān)家們稱這段時(shí)間為冠心病發(fā)病的“清晨峰”，可運(yùn)用這一生物節(jié)律掌握用藥時(shí)間。每天服用1~2次能緩解發(fā)作癥狀的藥物，最好在清晨和午睡前服用。心臟活動(dòng)的節(jié)律也為心臟病人選擇鍛煉時(shí)間提供了科學(xué)依據(jù)。

即使在常規(guī)生活狀態(tài)下，上午6~12時(shí)心臟仍易出現(xiàn)缺血損傷和心律失常。那么，在這段時(shí)間進(jìn)行可能加重心臟負(fù)荷的體育運(yùn)動(dòng)顯然不合適，所以對(duì)心臟病人來(lái)說(shuō)，最適宜運(yùn)動(dòng)且相對(duì)安全的鍛煉時(shí)間是下午。一般來(lái)說(shuō)，冠心病人應(yīng)進(jìn)行力所能及的體育強(qiáng)煉，如散步、體操、慢跑等，以增強(qiáng)心腦功能，增加冠狀動(dòng)脈血流并建立側(cè)支循環(huán)。注意鍛煉要循序漸進(jìn)、持之以恒，切忌操之過(guò)急。

6、定期進(jìn)行健康檢查

注意有無(wú)高血壓、糖尿病等疾病。這些病都和冠心病的發(fā)生有密切關(guān)系，一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)聯(lián)系醫(yī)生，有針對(duì)性地選擇藥物治療，控制其進(jìn)展。

綜上所述：上面所講的也就是患上冠心病后的調(diào)養(yǎng)方法，大家更是要認(rèn)真的去了解，再者就是更要提醒大家冠心病的出現(xiàn)會(huì)危及身體的健康，因此在發(fā)現(xiàn)了之后也要選取較好的辦法來(lái)進(jìn)行就醫(yī)治療和解決，這樣也是能盡早的擺脫麻煩。