減肥是很多人都想嘗試的一件事情，但不少人卻因為減肥方法太難堅持而放棄。那么有哪些意想不到的特殊減肥技巧可以輕松幫助我們達到瘦身的目的呢？下面就給大家介紹一些簡單有趣的減肥方法，供大家參考。

　　首先，用小餐盤吃是一種很不錯的減肥技巧。研究發(fā)現(xiàn)，餐盤越小，吃的會越少。美國康奈爾大學為畢業(yè)生和營養(yǎng)學教授安排了一場冰淇淋自助餐，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些使用超大碗和大勺的人攝入冰淇淋的量，比那些使用小碗小勺的人多57%。因此，我們可以試著用更小的餐盤來減少自己的食量。

　　其次，可以嘗試“最后吃面包”這個方法。在一項研究中，100名肥胖者分別進行了節(jié)食，第一組一天內(nèi)消耗了全部淀粉，而第二組在晚餐時間仍留有大部分碳水化合物。結(jié)果六個月之后，第二組的人比第一組減少了更多的脂肪，重量和腰圍，而且據(jù)說白天會有飽腹感。因此，我們可以試著在晚餐時多吃些含碳水化合物的食物，如面包、米飯等。

　　此外，查看電子郵件也是一種不錯的減肥技巧。研究顯示，每周閱讀健康簡訊的人食用的反式脂肪會更少。因此，我們可以多從郵件中獲取一些有關(guān)營養(yǎng)或減肥方面的資訊來幫助我們更好地減肥。

　　另外，少看電視也是一個有用的減肥技巧。吃飯的時候分心看電視，往往會吃的更多，從而攝入更多的熱量。因此，我們可以試著少看電視以避免分散注意力。

　　而選對飯桌位置也很重要。外出就餐很難抵制食物的誘惑，此時我們可以選擇一個離餐桌較遠的位置，因為位于中間的位置會使我們風卷殘云般消滅食物，無論是開胃菜，共享的食物，還是面包薯條之類。

　　最后，關(guān)上燈也可以幫助我們減肥。研究發(fā)現(xiàn)，夜晚呆在更黑暗的地方會使體重減輕。因此，我們可以試著保持房間的黑暗程度，以幫助我們更好地瘦身。

　　總之，這些意想不到的特殊減肥技巧可能會讓我們感到有些神奇，但它們確實是幫助我們減肥的有效方法之一。只要我們堅持嘗試，相信我們能夠找到最適合自己的減肥方法，達到瘦身的目的。