減肥對于很多人來說是一件非常困難的事情。除了飲食搭配和運動，藥浴減肥也是一種不錯的選擇。藥浴療法是以中藥材為基礎(chǔ)的一種浸泡、蒸汽或者淋浴的療法。藥浴可以增進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只需藥方調(diào)理得當(dāng)，也可以達(dá)到局部瘦身的效果。目前，市面上也有很多做法和方法，這里有幾個妙招，大家可以嘗試一下。

　　1. 全身藥浴的時間應(yīng)適中。藥浴不可過久，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大，皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如果出現(xiàn)暈厥，應(yīng)及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補(bǔ)充體液與能量。

　　2. 注意藥浴溫度。藥浴溫度應(yīng)適度，以免燙傷皮膚。室溫也不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，防止感冒。

　　3. 不能在飯前或者飯后馬上做全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

　　4. 臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

　　5. 藥浴不可內(nèi)服。可以重復(fù)使用，用時可加溫，一劑藥可使用數(shù)次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。

　　藥浴減肥可以幫助燃燒身體多余的脂肪，加速新陳代謝，增進(jìn)血液流通。但是，一定要注意藥浴的方法和注意事項，否則會對身體造成不良影響。除了藥浴，正確的飲食習(xí)慣和適量的運動也是減肥成功的關(guān)鍵。