說到肺癌相信大家應(yīng)該是比較熟悉的，身邊很多人都有患上肺癌的情況。因?yàn)榉伟╇x我們很近，現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴(yán)重，工業(yè)化導(dǎo)致尾氣也很嚴(yán)重，空氣治療嚴(yán)重的下降。所以我們?cè)谌粘Ｉ�活�?dāng)中要注意多吃一些對(duì)肺有好處的食物，來有效的預(yù)防肺癌發(fā)生。

一項(xiàng)調(diào)查顯示，若每日攝入較少維生素A，和在*內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A的胡蘿卜素，10年后發(fā)生肺癌的比率明顯偏高。

研究人員認(rèn)為，維生素A可維持細(xì)胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細(xì)胞核DNA修復(fù)，阻斷細(xì)胞癌變過程，抑制癌癥發(fā)生。長(zhǎng)期缺乏維生素A，可使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生，進(jìn)一步發(fā)展，就容易導(dǎo)致肺癌。

而黃綠色果蔬富含維生素A，所以常吃黃綠色果蔬有助防肺癌。

西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中，含有豐富的胡蘿卜素，可以適當(dāng)多吃，這不僅對(duì)預(yù)防肺癌有益，對(duì)高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病，也有一定預(yù)防效果。

以上的內(nèi)容就是相關(guān)的預(yù)防肺癌的健康食物。所以我們?cè)谝院蟮娜粘Ｉ�活�?dāng)中可以多吃寫上述食物，小編在這里還要建議大家不僅僅要注意飲食方面的問題，還要盡量的少接觸汽車尾氣，盡量不要抽煙。這樣才能夠最大化的讓我們肺部健康。