有很多的女性在月經(jīng)期間，會(huì)明顯地出現(xiàn)腹痛，直接影響到了身體健康，而且還會(huì)造成腫塊，所以，這種疾病的出現(xiàn)，嚴(yán)重的影響到了健康生活，平時(shí)女性應(yīng)該注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且在日常生活中，應(yīng)該注意一些食療方法，痛經(jīng)的常見食療方法都有哪些？

益母草

益母草是歷代醫(yī)家作為治療女性痛經(jīng)的草藥，對(duì)于治療氣滯血淤型痛經(jīng)患者有顯著的療效。益母草味性辛苦，微寒，具有活血調(diào)經(jīng)，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養(yǎng)顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng)，增加子宮興奮。

推薦調(diào)經(jīng)配方：上湯益母草配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。

功效：用上湯的煮法，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發(fā)揮出來。具有松弛子宮痙攣狀態(tài)，減輕痛經(jīng)，散淤血，益腎活血。

當(dāng)歸

當(dāng)歸性味甘辛，微苦，有濃郁香氣，外呈黃棕色。當(dāng)歸的養(yǎng)生功效歷來受到醫(yī)學(xué)的關(guān)注，它主要的作用是補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對(duì)子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正常狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

推薦調(diào)經(jīng)配方：四物湯配方：當(dāng)歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。

做法：加水煎煮取汁，分3次服。

功效：補(bǔ)血活血，祛瘀止痛，能有效治療痛經(jīng)，血虛，經(jīng)閉，貧血等癥狀，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)者，閉經(jīng)痛經(jīng)者有突出療效。

艾草

艾草是一種能做藥用和食物用的多年生草本植物，性味辛苦，是傳統(tǒng)的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用。

推薦調(diào)經(jīng)配方：艾草煮雞蛋配方：艾葉10克。雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

做法：將洗干凈的艾葉加水煮成汁，雞蛋另外煮熟去皮，然后放進(jìn)艾葉汁中，加入紅糖再煮10分鐘。

功效：溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛，調(diào)經(jīng)活血，能有效治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)量多，經(jīng)期乏力能癥狀。

郁金

郁金為姜科植物的中藥，味性辛苦，微寒，具有行氣化瘀，活血，治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，刺痛等功效。還能清漆化痰，降氣降火，清熱涼血。

全面的進(jìn)行護(hù)理，這樣才能避免造成更多影響。希望大家注意女性的身體變化，并且要注意體質(zhì)，有效地進(jìn)行自我保健，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方式，希望大家注意這種疾病的出現(xiàn)，有效地進(jìn)行指導(dǎo)用藥，避免造成更多影響。