月經(jīng)期間痛經(jīng)該怎么辦
要知道，在我們的日常生活當中有很多女性朋友們都受到了月經(jīng)不調(diào)這個癥狀的侵害，給她們的生活帶來了嚴重的影響，那么關(guān)于月經(jīng)期間痛經(jīng)該怎么辦呢，這也是大家所關(guān)心的問題，下面就讓我們一起來了解一下它的相關(guān)問題吧：
1、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。
2、適當利用中藥調(diào)理�？煞胁菟幓蛴檬嫜磐唇�(jīng)臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時還應留心錘煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。
3、控制好自己的情緒。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放松。
專家溫馨提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了某種疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴重的后果。
以上這些文章就是關(guān)于月經(jīng)期間痛經(jīng)該怎么辦呢這個問題的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹，希望能夠女性朋友們帶來一些有用的幫助，要知道女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀嚴重的影響了她們的正常生活，所以我們一定要正確對待這個問題。
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