女性痛經(jīng)對(duì)于女性同胞來(lái)說(shuō)是一件熟悉的事情，但其實(shí)痛經(jīng)也有可能是疾病引起的，我們建議大家不要忽視了這方面的原因�，F(xiàn)在我們要為大家介紹的是關(guān)于女性痛經(jīng)應(yīng)該注意的一些方面，希望能夠給大家?guī)��?lái)一些幫助。

1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防不利。

2、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲。有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過(guò)低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒，這也是痛經(jīng)的預(yù)防重要措施。

3、勞逸結(jié)合

經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等。以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐姿伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。

通過(guò)我們的介紹相信大家對(duì)女性痛經(jīng)的注意事項(xiàng)有了更多的了解，希望這些內(nèi)容能夠給大家?guī)��?lái)一些幫助，同時(shí)也提醒大家要多注意一下生活作息的規(guī)律性，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最后祝愿大家都能夠健康快樂(lè)。