月經不調是很多女性都遇到的問題，這是一種常見的婦科病，專家指出月經不調是可以通過食療來改善的，通常月經不調常用食療方法有很多，大家需要積極結合自身的實際情況正確的選擇相關辦法，才能取得預期的效果。

月經不調常用食療方法:

1、月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月經不順，經痛：將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。

3、虛寒性月經不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。

4、血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經后服用1劑。

5、月經不順：藕節(jié)6個，紅糖50克，煎服。

6、月經先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經行腹痛都獲得改善。

有關月經不調常用食療方法，大家可以結合自身的實際情況多選擇幾種，多管齊下可能效果會更好，當然這里也有一個問題，不是每一種月經不調常用食療方法都適合你，所以大家在選擇食療方法的時候最好咨詢一下相關專家的建議。