在女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了膿性白帶后，一定要注意身體的護(hù)理，如果在注意了身體的調(diào)理后，癥狀依然存在，就應(yīng)該考慮一下自己是否患上了宮頸癌了，當(dāng)然，在宮頸癌的癥狀還沒(méi)出現(xiàn)的時(shí)候，我們就應(yīng)該做好預(yù)防，下面就是宮頸癌的預(yù)防方法集中在哪些方面的介紹。

預(yù)防宮頸癌的方法

1. 宮頸癌的預(yù)防需要注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生。適當(dāng)節(jié)制性生活，月經(jīng)期和產(chǎn)褥期不宜性交，注意雙方生殖器官的清潔衛(wèi)生，性交時(shí)最好配戴安全套，減少并杜絕多個(gè)性伴侶，以免引起宮頸癌的促銷。

2.提倡晚婚和少生、優(yōu)生。推遲性生活的開始年齡，減少生育次數(shù)，均可降低宮頸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

3.積極預(yù)防并治療宮頸康爛和慢性子宮頸炎等癥。分娩時(shí)注意避免宮頸裂傷如有裂傷，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。這也是針對(duì)于宮頸癌的預(yù)防方式。

4.性生活過(guò)早、過(guò)多，及生育過(guò)早、過(guò)多、過(guò)密的婦女，有亂交、濫交，多個(gè)'性伴侶和不潔性生活史的婦女，衛(wèi)生條件落后，性保健知識(shí)缺乏地區(qū)的婦女，有宮頸康爛、撕裂、慢性炎癥及陰道感染等癥的婦女，配偶有包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖的婦女應(yīng)特別重視定期普查。有條件者可試用宮頸癌栓進(jìn)行預(yù)防性治療。

睡眠能有效的預(yù)防宮頸癌

近年來(lái)，癌癥的發(fā)病率呈直線上升趨勢(shì)，雖然對(duì)癌癥的發(fā)病機(jī)制仍眾說(shuō)紛紜，但有一點(diǎn)可以斷定，發(fā)生部變的細(xì)胞是分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多半是在人的睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，機(jī)體很可能在外部環(huán)境不良因素的作用下出現(xiàn)癌性病變。

澳大利亞癌癥研究學(xué)會(huì)提出的，該學(xué)會(huì)提醒人們“在現(xiàn)代社會(huì)中不可過(guò)于沉湎于夜生活、夜工作。要調(diào)節(jié)休息睡眠，積極治療失眠。”當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，大多數(shù)人的生活節(jié)奏加快，生活規(guī)律被打亂，這也是癌癥多發(fā)的因素之一。因此，努力改善生活環(huán)境，保護(hù)充足睡眠，才能對(duì)癌癥防患于未然。

一個(gè)人如果三天三夜不睡眠，就會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，思考判斷力、記憶力都會(huì)明顯減退，甚至出現(xiàn)心悸、血壓增高等反應(yīng)。因此，科學(xué)地安排睡眠十分重要。

經(jīng)專家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠可表現(xiàn)為慢波時(shí)相和快波時(shí)相。慢波時(shí)相時(shí)，腦垂體增加分泌生長(zhǎng)素，促進(jìn)身體生長(zhǎng)和代謝，使體力得到恢復(fù)，故稱之為“身體的睡眠”。成年人的睡眠，首先進(jìn)入慢波睡眠，80至120分鐘后轉(zhuǎn)入快波睡眠，經(jīng)過(guò)20~30分鐘后又轉(zhuǎn)回慢波睡眠狀態(tài)。如果睡眠一夜周期正好反復(fù)4次，人就感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消。所以，一般認(rèn)為成年人8小時(shí)睡眠是較合理的，也有利于預(yù)防癌癥的發(fā)生。

溫馨提示：女性只要是細(xì)心是可以發(fā)現(xiàn)自己身體變化的。我們?cè)诔鐾饴糜蔚臅r(shí)候，一定要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，特別是在旅店住的時(shí)候，公共使用的毛巾、浴缸等等，最好就不要使用，這樣才可以預(yù)防宮頸炎。