很多的女性，在生活都很擔(dān)心自己患上宮頸癌的疾病，因?yàn)榇瞬��?duì)女性身體的傷害很大，如果發(fā)現(xiàn)的晚，可能會(huì)有生命危險(xiǎn)，對(duì)于生活來說還是一場(chǎng)噩夢(mèng)，下面主要給大家介紹一下預(yù)防宮頸癌需要怎么做呢?

1、多吃黃豆與其制品

(1)如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因這些食物可補(bǔ)足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學(xué)家認(rèn)為有抗氧化的作用。

(2)植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌的生長(zhǎng)，抑制細(xì)胞分裂，能有效地阻止癌細(xì)胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

2、補(bǔ)充維生素c

(1)專家表示，由病毒引起的癌癥的例子已越來越多。而維生素c可以抑制病毒所造成的傷害，這一點(diǎn)非常重要。

(2)維生素c也與宮頸癌發(fā)病率有關(guān)，有關(guān)資料調(diào)查表明，維生素c攝入量增加時(shí)，子宮頸癌危險(xiǎn)降低。

3、補(bǔ)充微量元素鋅和硒

鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用。

4、補(bǔ)充β—胡蘿卜素

β—胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。

添加微量元素鋅和硒。鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞功能的生產(chǎn)已發(fā)揮非常重要的作用�？茖W(xué)研究表明，太低的正文中的鋅和硒水平可能導(dǎo)致的免疫系統(tǒng)功能障礙。已確定與宮頸癌和微量元素鋅和硒有關(guān)。這些微量元素缺乏導(dǎo)致宮頸癌，和乳腺癌發(fā)病率顯著增加。鋅和硒補(bǔ)充是飲食中尤為重要。

微量元素鋅和硒多是動(dòng)物的食物：牡蠣、魚、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、牛、豬腎、腎蝦、蛋鋅的高度。鋅和硒食品中的蔬菜原料：蘑菇、海藻、芝麻、花生、面粉、堅(jiān)果、小麥胚芽等。

以上是為大家介紹的關(guān)于生活之中可以有效的預(yù)防自己患上宮頸癌這種疾病的方法，這些方法其實(shí)都很簡(jiǎn)單的，但是需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持，好的合理的飲食，對(duì)于疾病的有效預(yù)防是非常的有幫助的。