痛經(jīng)患者如何調(diào)理身體?大家知道痛經(jīng)是婦科常見病，損害大家的精神，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么痛經(jīng)患者如何調(diào)理身體呢?下面就給大家詳細(xì)介紹一下，看看痛經(jīng)患者如何調(diào)理身體。

痛經(jīng)患者如何調(diào)理身體：

1. 月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2.女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

3. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

4. 月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

許多女性痛經(jīng)時拿一個熱水袋在肚子上捂一會或者用手揉一會仍同的感覺就會好一些，這是是由于體寒，因此在平時要注意保暖，夏天在空調(diào)屋里不要呆太久，溫度也不要調(diào)的很低，冷的時候及時披上一件衣服，秋冬季節(jié)，溫差較大，更要注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經(jīng)期切不可洗冷水浴。

痛經(jīng)患者如何調(diào)理身體?上述幾方面是專家給出的建議，大家一定要多關(guān)注和注意，因為痛經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重折磨大家的身體和健康，想要徹底擺脫疾病危害的發(fā)生，大家在把握了痛經(jīng)患者如何調(diào)理身體之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。