女性朋友們對(duì)于痛經(jīng)，這樣的現(xiàn)象都是非常熟悉的，如果在快來月經(jīng)的過程當(dāng)中，人們經(jīng)常性的吃一些涼的食物的情況下，出現(xiàn)痛經(jīng)疾病的概率往往會(huì)比較高，那么出現(xiàn)痛經(jīng)的過程當(dāng)中，應(yīng)該采取哪些方式擺脫疾病帶來的困擾呢!

痛經(jīng)是指女性在來月經(jīng)前的12個(gè)小時(shí)到24個(gè)小時(shí)之間會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部會(huì)有疼痛癥狀,剛開始是輕微的疼痛，到了后期疼痛癥狀越來越嚴(yán)重，甚至?xí)�呈現(xiàn)陣發(fā)性的絞痛，還會(huì)向*的會(huì)陰以及大腿放射，部分患者會(huì)有嘔吐，惡心等癥狀，但是1到2天之后疼痛癥狀就會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)那么痛經(jīng)。

根據(jù)痛經(jīng)的癥狀需要給患者用一些具有化瘀,補(bǔ)血效果的食物緩解病情,可以給患者用一些具有溫經(jīng)散寒的食品緩解病癥,患者可以吃紅糖、生姜、小茴香。如果是氣滯血瘀的患者，應(yīng)吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜之類。身體虛弱、氣血不足的患者，宜吃些補(bǔ)氣血之品，如雞、豬肝、豬血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、山藥等。

繼發(fā)性痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查，查明痛因，及時(shí)治療。不管是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果痛得很嚴(yán)重，則都應(yīng)該到醫(yī)院就診。痛經(jīng)的女性一定要注意個(gè)人的營養(yǎng)補(bǔ)充維生素e,其實(shí)維生素e是能夠維持*生殖器官正常的功能和肌肉代謝的，患者可以吃谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。這些食物都是能夠補(bǔ)維生素e。

上文詳細(xì)介紹了如何快速的緩解痛經(jīng)，相信大家都有一定的了解，患者一定要注意多休息。充維生素e的,能夠有效地緩解病癥,療效也是不錯(cuò)的。保持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、調(diào)節(jié)飲食,應(yīng)避開容易引發(fā)或加重痛經(jīng)的食物：奶油、冰淇淋、雞蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、紅茶、巧克力等。

在治療痛經(jīng)疾病的過程當(dāng)中，首先患者朋友們一定要多加重視保暖，其實(shí)當(dāng)女性朋友們出現(xiàn)氣血虧，的過程當(dāng)中，也會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象的，因此我們一定要找到疾病的病發(fā)原因，然后進(jìn)行專業(yè)的治療!