老視是中老年人常見的一種生理狀態(tài)，大多數(shù)人都會有這種情況，因此如何保養(yǎng)眼睛是大家最關(guān)心的問題，下面我們介紹下幾種保護(hù)眼睛的方法。

一、冷水洗眼法：清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

二、經(jīng)常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴�洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

四、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

溫馨提示：希望以上的幾種保護(hù)視力的方法能對您有所幫助，如果您還有其他問題的話，可以免費(fèi)咨詢尋醫(yī)問藥社區(qū)，我們有數(shù)萬名優(yōu)秀的醫(yī)生會員為您解答。