干眼癥是現(xiàn)在人們常見的一種眼部疾病，它對眼部健康的危害很多，會引起很多眼部不適，影響視力，嚴重患者會導致失明，但是隨著電腦、電視和智能手機的普及，干眼癥的發(fā)病率也有所增加，所以人們在日常生活中要注意此疾病，做好干眼病的防治工作，避免此疾病的發(fā)生。下面我們詳細了解一下干眼病的防治措施。

具體的干眼癥的防治措施如下：

1、養(yǎng)成多眨眼的習慣。干眼癥的防治最為重要的一點，就是不要過度用眼。干眼癥是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的比較好方法是適當休息，切忌連續(xù)操作。

(1)配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，比較好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

(2)工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當?shù)淖藙�，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

2、干眼癥的防治，飲食也是尤為重要的一步。長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

3、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。這是干眼癥的防治的眾多手段中最為容易讓人忽視的一個地方。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

4、使用眼藥是干眼癥防治中的藥物防治。為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液，另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。

以上是干眼癥的防治措施，希望通過以上的介紹，對大家能夠有所幫助，此外在飲食上，可以多食用一些對眼睛有益的食物干眼癥多由于自身的不良習慣或行為導致的，所以干眼癥的防治該從細節(jié)做起。