眼睛出現(xiàn)毛病也是人們不愿意看到的，這咱們大家更是要積極的來了解，特別是患上了遠(yuǎn)視也是會(huì)給生活照成麻煩的，所以在發(fā)現(xiàn)這種疾病的出現(xiàn)后，人們還是要做好預(yù)防工作，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)是比較重要的，那么，預(yù)防遠(yuǎn)視眼的方法有哪些?下面和專家解答吧。

1、遠(yuǎn)眺按摩法。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。

2、入靜養(yǎng)目法。端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。

3、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法。坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成效。一老人中年時(shí)的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經(jīng)過20年早晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。青少年近視眼者長期鍛煉也有良效。

4、閉目放松法。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

以上也就是專家對(duì)于疾病出現(xiàn)的預(yù)防辦法，這人們更是要積極了解。同時(shí)專家提醒，預(yù)防疾病的發(fā)生很重要，所以大家在日常生活中一定要注意保護(hù)好自己的眼睛。