患上黃斑病變后，身體質(zhì)量大打折扣。平日里當(dāng)身體出現(xiàn)有黃斑病變病癥發(fā)生，要及時引起重視，及早檢查黃斑病變，避免黃斑病變給自身造成不可挽回的傷害。那么，飲食給老年性黃斑變性帶來福音 下面咱們一起解答吧。

導(dǎo)讀：上了年歲的老年人對自己的視力要求降低了不少，看不清東西就說是老花眼，認(rèn)為這是自然趨勢無法避免。專家指出，如果“老花眼”看東西發(fā)生變形就要小心了，你可能患上了“老年性黃斑變性”的眼病。

良好的生活習(xí)慣可預(yù)防老年性黃斑變性

目前老年性黃斑變性已經(jīng)成為西方老年人群中的首位致盲原因。最新的上海市統(tǒng)計(jì)資料顯示：50歲以上的人群發(fā)病率只有5.7%，到了60歲就上升到13.5%，70歲人群的發(fā)病率則高達(dá)22.2%。

老年性黃斑變性通常一眼先發(fā)病，最終雙眼受累，嚴(yán)重破壞中心視力，并且不可逆轉(zhuǎn)�，F(xiàn)在的治療手段主要是激光手術(shù)，最新研究顯示應(yīng)用維速達(dá)爾的光動力治療可以達(dá)到一定的療效，但不適合視力已經(jīng)嚴(yán)重下降的人群。

老人在日常生活中要特別注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒。如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)不適，最好戴上有色鏡片的眼鏡來防護(hù)，避免長時間讓眼睛受到強(qiáng)光刺激。

omega-3脂肪酸使其遠(yuǎn)離老年性黃斑變性

盡管老年性黃斑變性造成的損傷不可逆轉(zhuǎn)，但通過在飲食中注意多吃一些富含葉黃素的食物，則可以起到延緩病程的作用。

在日常飲食中蛋黃和西紅柿中富含葉黃素，而且價(jià)格經(jīng)濟(jì)，建議老年人每天的食譜中不要少了這兩樣，此外，羽衣甘藍(lán)、長葉萵苣、西蘭花、玉米、青豌豆、包心菜等也是葉黃素含量豐富的蔬菜。

近日，據(jù)國外媒體報(bào)道，一份新的研究表明，老人食用富含omega-3脂肪酸的食物，可使其遠(yuǎn)離老年性黃斑變性(AMD)。

據(jù)了解，為了調(diào)查omega-3脂肪酸與老年性黃斑變性之間的關(guān)聯(lián)，研究者對馬里蘭州東海岸地區(qū)2400位65歲和84歲之間的參與者進(jìn)行了調(diào)查。

在對參與者飲食中omega-3脂肪酸的攝入量進(jìn)行評估和眼科檢查后，研究者發(fā)現(xiàn)450位參與者被確診患有老年性黃斑變性，其中有68位處于晚期階段，可能發(fā)生嚴(yán)重視力障礙或失明，在患有老年性黃斑變性的老年人中，大多數(shù)參與者平時食用的魚和海鮮等富含omega-3脂肪酸的食物較少。

此外，早前曾有研究表明，飲食中攝入鋅可以有效預(yù)防年性黃斑變性，但是在此次研究中，研究者并未發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)二者之間的關(guān)聯(lián)。那么，究竟哪種食物含有最多的omega-3呢?研究者認(rèn)為鮭魚、鱒魚、鮪魚與沙丁魚等深海魚類含有豐富Omega-3s，亞麻種子和胡桃也富含脂肪酸。

眼科專家提醒：其實(shí)黃斑病變并不可怕，可怕的是不能早發(fā)現(xiàn)早治療黃斑病變，耽誤黃斑病變最佳治療時機(jī)，很多患者因黃斑病變司空見慣難以引起重視。在此提醒廣大黃斑病變患者，不論黃斑病變病情程度如何，都要對黃斑病變引起重視，任何黃斑病變疾病都是由小變大，不可忽視。通過以上的介紹，大家對飲食給老年性黃斑變性帶來福音應(yīng)該有所了解，最后祝患者早日康復(fù)。