黃斑病變的出現(xiàn)，直接影響到了患者的眼睛健康，對患者的生活造成了很大的影響，平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，并且要注意一些治療方法，有效進行護理，科學進食，避免導致眼睛受到影響，老年人黃斑病變也是方法是怎樣的？

老年人群黃斑病變飲食是怎樣的。

黃斑病變飲食：

適量補充抗氧化劑、維生 素C、E、葉黃 素、胡蘿卜素及礦物質(zhì)鋅，可減少患患病情況況變壞的機會。研究也顯示，類胡蘿卜素中的葉黃素及玉米黃素，經(jīng)長期食用后可進入視網(wǎng)膜黃斑部，保護內(nèi)部的神經(jīng)細胞免于受到病變傷害及退化。

枸杞子也富含玉米黃素，如果無法自天然食物中攝取;也可補充其他可能有防范作用的食品，如黃豆類食品及含抗氧化物質(zhì)的水果及多種莓類及核果�？傊�，多吃深綠色蔬菜類，少吃高飽和脂肪酸及高膽固醇的紅肉類，可降低中老年發(fā)生斑病變的機會。

黃斑是眼睛最敏感的視覺形成區(qū)域，眼黃斑病好比拍照的膠卷底片上最中央部位出了情況，就拍不成好的像了;也像電視臺的中央樞紐不能夠夠錄下精致景象和發(fā)出傳播信息。當人的視力、形覺、色覺都受到破壞，就會造成莫大的痛苦、困惑和不安。小小的黃斑區(qū)在眼睛視網(wǎng)膜最中央部位只有一個大頭針頭大，但它能看遍大千世界，當它病變時視覺受傷害，嚴重時甚至致盲。

黃斑病變護理：

1、減少情緒緊張：如果患者在患有黃斑病變疾病過程中出現(xiàn)情緒激動、抑郁、煩躁等不良情緒，會造成患者身體的內(nèi)分泌紊亂，使疾病的恢復受到一定的影響。所以對于黃斑病變的護理應該在生活中注意心情的調(diào)節(jié)，良好的精神狀態(tài)可以使全身血流通暢、使機體抗病能力得到提高，對疾病的恢復有利。

2、緩解視力疲勞：眼睛過度疲勞也容易導致黃斑病變疾病癥狀的出現(xiàn)，因此在對黃斑病變的護理中還應該注意合理用眼，用眼一小時左右要注意使眼睛得到適當?shù)姆潘�，在用眼過程中也要注意合理的用眼姿勢，同時保持室內(nèi)環(huán)境光線的充足，避免光線過強或過弱。

多食用有利于眼睛健康的食物有助于黃斑病變患者病情的恢復，所以患者可以在黃斑病變的護理措施中做好食補，可以多食用富含氨基酸和維生素的蔬菜、水果、動物肝臟、蛋奶、魚肉等，對于過于辛辣刺激及油膩的食物應該少食或禁食。

如果經(jīng)常用眼使眼睛處于過度疲勞的狀態(tài)會對黃斑病變癥狀的恢復不利，所以患者需要在生活中注意合理用眼，首先用眼的姿勢和用眼的距離要正確合理;在用眼一段時間后需要進行閉目養(yǎng)神、遠眺等，以緩解眼睛的疲勞;還要注意選擇光源充足的地方用眼。

溫馨提示，大家必須要注意這種疾病的出現(xiàn)，合理的進行調(diào)解，減少緊張情緒，有效的緩解眼睛的壓力，同時也要注意護理方法。日常生活當中，要注意避免眼睛疲勞，要做到也是合理，有效的進行護理纖體，避免造成更多危害，同時也要做到飲食合理，有效進行促進血液循環(huán)。