隨著現(xiàn)在電腦、手機(jī)普遍使用率提高，造成很多人發(fā)生了眼部疾患，常見的要屬散光疾病了，在日常進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作時，患者會感到眼睛有明顯的疲勞感、事物模糊不清等現(xiàn)象，這不免給患者造成很大生活影響。那么，眼睛散光怎么自我恢復(fù)呢？

其實(shí)，患上散光眼的人群是很多的，散光的患者在看東西的時候會視力會模糊，眼睛會有明顯的疲勞感，想要自我恢復(fù)的話，首先就得配戴一副比較合適的眼鏡，這是因?yàn)榕湟桓焙线m的眼鏡是有助于防止散光度數(shù)加深的，同時也有助于散光痊愈的，但是值得注意的是，眼鏡需要每2年重新更換一次。除此之外，患者可以選擇適合自己病癥的眼藥水，這是有助于散光眼的自我痊愈。在日常生活中，患者可以選擇多看綠色的植物，少看光線很強(qiáng)烈的地方，這樣長期下來，眼睛也是會自我痊愈的。同時，患者可以選擇多喝些枸杞菊花茶，長時間的喝，是對眼睛很好，也是有助散光眼的自我痊愈。

那么又該怎么預(yù)防散光眼呢?首先要注意不要用眼過度，每看二十分鐘或者三十分鐘的電腦和電視，就要注意休息十五分鐘，這是十分必要的。同時，也要注意不要長時間在光線很強(qiáng)的地方閱讀，也不要走路的時候看書，或者在搖晃的車廂里面閱讀，這是一定要注意的。

散光自我矯正方法

散光自我矯正方法?生活中有很多的人會出現(xiàn)散光現(xiàn)象，散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，對于患有散光的患者來說，是需要認(rèn)認(rèn)真真去保護(hù)自己眼睛的，散光患者在平時在看東西的時候會出現(xiàn)重影，影響到視力，所以要注意一些校正方法。

對于散光自我矯正方法來講，我們首先要了解，散光這種疾病來講并不是所有的患者都可以自我矯正的，對于眼睛有高度散光的趨勢的時候，患者是需要去大醫(yī)院里面進(jìn)一步去做角膜屈光手術(shù)治療，另外如果散光度數(shù)較高，一定要配戴散光眼鏡。

對于散光患者來講，飲食也是可以實(shí)現(xiàn)自我矯正散光的方法之一，患者平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等，有助于恢復(fù)眼部的疲勞。散光是一種嚴(yán)重的眼科疾病，除了積極的治療以外，患者平時要遠(yuǎn)離這種疾病，一定要注意用眼方法，不要近距離看東西，要不要躺著看書，以免造成散光。

配眼鏡也是可以實(shí)現(xiàn)自我矯正散光的方法之一：在患者的條件允許的情況下，最好的還是到一些配鏡中心去陪帶一副專門的幫助矯正散光的眼鏡，這樣的矯正的效果相對的來說是比較的理想的。另外散光的患者配眼鏡也是要非常注意的，最好選擇專業(yè)的眼視光配鏡中心或眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查后再驗(yàn)配，因?yàn)樯⒐怛?yàn)配需要確定軸位和散光度數(shù)，因此為了保證驗(yàn)配的準(zhǔn)確性一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

對于發(fā)生散光自我恢復(fù)的問題，相信現(xiàn)在大家都非常的了解和認(rèn)識了。其實(shí)對于散光自我恢復(fù)，關(guān)鍵還是在于自身的作則，大家在日常要注意合理的用眼，避免長時間的看電腦看手機(jī)，要懂得合理的去休息等，只有這樣散光才能起到不治而愈。