干眼癥直接嚴(yán)重的影響到了眼睛健康，而且還會(huì)造成視力下降，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意預(yù)防方法，為了避免這種疾病發(fā)作，平時(shí)大家需要注意多喝水，要注意調(diào)理方式，那么，怎么才能預(yù)防干眼癥出現(xiàn)？

怎樣預(yù)防干眼癥：

（1）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

（2）長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

（3）要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

（4）為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的作用。

治療干眼癥療效顯著的方法。方法如下：

1、滋潤(rùn)明目湯在對(duì)于這種眼病方面無(wú)疑是佼佼者，其主要成分就是龜板、生地、玉竹、川貝、茺蔚子、玄參、木賊草、蟬衣等。在功能上具有益腎清肝、滋養(yǎng)氣血、養(yǎng)陰生津、滋潤(rùn)目珠的效果。

2、針灸治療方法為針灸隔日1次，留針20～25分鐘，10次為1療程，兩療程間隔10天，共治療3個(gè)療程。針刺取穴：四白、迎香、合谷、血海、陰陵泉、足三里、三陰交、照海等。

3.采取中藥蒸汽熏眼將野菊花、秦皮、黃柏、薄荷、桑葉、紅花水煎，趁熱用厚紙筒一端罩住藥罐，另一端對(duì)準(zhǔn)患眼，熏蒸眼部。

平時(shí)大家需要注意避免干眼癥出現(xiàn)的方法，并且在日常生活中，也要注意少使用電腦，為了避免導(dǎo)致更多困擾，大家需要注意自己的眼睛變化，盡量做到放松，并且在日常生活中，也要注意調(diào)理方式，有效地補(bǔ)充維生素，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，盡快的防御。