有這樣的一個(gè)現(xiàn)狀，很多的遠(yuǎn)視患者患病后，由于沒(méi)有意識(shí)到遠(yuǎn)視病情的嚴(yán)重性，也就沒(méi)有放在心上，眼科專(zhuān)家指出這樣做是錯(cuò)誤的。

很多人都反映，一到老年，老花鏡便緊緊跟隨，走哪里都得用。老花眼有沒(méi)有防范的辦法呢？所謂老花眼，是指眼球結(jié)構(gòu)和功能的衰老退化。

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們用眼的增加，眼老化越來(lái)越多見(jiàn)，并成為多種眼部疾病的“導(dǎo)火索”。因此，預(yù)防眼老化已刻不容緩。

五招預(yù)防眼老化 刻不容緩

1、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)視紫紅質(zhì)的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復(fù)視力。

2、保證充足的睡眠：睡眠可消除眼睛疲勞，對(duì)預(yù)防眼老化相當(dāng)重要，如果熬夜看書(shū)和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過(guò)大、情緒緊張會(huì)使眼淚分泌減少，導(dǎo)致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

3、保持良好的用眼習(xí)慣：注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看近物，注意休息。老年人需定期做眼部檢查，因?yàn)檠劾匣�可以引起多種眼部疾病，尤其是白內(nèi)障，而白內(nèi)障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發(fā)病，往往被人忽視。

4、注意照明和姿勢(shì)：看書(shū)時(shí)，電燈要照亮整個(gè)房間和書(shū)，要選擇不閃爍的臺(tái)燈，背要挺直，眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右;看電視時(shí)，距離電視機(jī)2米左右，視線要稍向下。電視機(jī)最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

5、防止紫外線照射：紫外線是引起白內(nèi)障的主要誘因，因此，戶外活動(dòng)時(shí)，不管年齡多大，都要戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線照射，以保護(hù)眼睛。紫外線可透過(guò)玻璃，因此，在駕駛汽車(chē)時(shí)，陽(yáng)光反光強(qiáng)烈，更要戴太陽(yáng)鏡

眼科專(zhuān)家提示：患有遠(yuǎn)視的患者一定要盡快的接受科學(xué)的治療，遠(yuǎn)視需要堅(jiān)持治療，一定可以戰(zhàn)勝遠(yuǎn)視，恢復(fù)健康。