遠(yuǎn)視眼是由于眼軸較短，在不使用調(diào)節(jié)狀態(tài)時，平行光線通過眼的屈折后主焦點落于視網(wǎng)膜之后。而在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像。對人們的視力影響很大。青少年朋友們要多注意預(yù)防。

青少年如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼

1、遠(yuǎn)眺按摩法

全球醫(yī)院網(wǎng)眼科專家說遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼是效果最明顯的一種了。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2、靜養(yǎng)目法

預(yù)防遠(yuǎn)視眼還可以用一些養(yǎng)生方法來預(yù)防遠(yuǎn)視眼發(fā)生，比如入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

3、轉(zhuǎn)動眼球法

另外，轉(zhuǎn)動眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法，具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。