眼睛對(duì)于我們來說是非常重要的，眼睛如果患上什么疾病也是非常麻煩的，給患者生活也會(huì)帶來很大的傷害和困擾，散光是常見的一種眼部疾病，引發(fā)散光的原因也很多，一般是多方面導(dǎo)致的，所以大家在日常的生活中應(yīng)該多注意，下面給大家介紹一下散光的危害。

一、視疲勞

散光對(duì)人眼的危害是什么?輕度散光眼患者為了提高視力，往往利用改變調(diào)節(jié)、瞇眼、斜頸等方法進(jìn)行自我矯正，持續(xù)的調(diào)節(jié)緊張和努力易引起視疲勞。中高度散光由于主觀努力無法提高視力，視疲勞癥狀反而不明顯。

二、視力減退

散光對(duì)人眼的危害是什么?其程度由于低度中度散光性質(zhì)、屈光度高低及軸的方向等因素有較大差異，屬于生理范圍的散光通常對(duì)遠(yuǎn)近視無任何影響，高度數(shù)散光，多由于合并徑線性弱視或其他異常，視力減退明顯，并難以獲得良好的矯正視力。

三、曲率半徑差別大

散光對(duì)人眼的危害是什么?由于角膜和晶狀體各經(jīng)線的曲率半經(jīng)大小不一致，通常以水平及垂直兩個(gè)經(jīng)線的曲率半徑差別最大。

四、其他眼病

散光對(duì)人眼的危害是什么?由于角膜晶體病變引起如圓錐角膜、角膜云照，早期老年性白內(nèi)障等。

防散光的方式進(jìn)行具體介紹：

1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

上面介紹了預(yù)防散光的幾種方式，大家應(yīng)該注意不要吹太久的空調(diào)、切忌目不轉(zhuǎn)睛、多吃各種水果、保持良好的工作姿勢(shì)等，散光不僅與兒童的用眼習(xí)慣有關(guān)，業(yè)余孩子自身的身體體質(zhì)有關(guān)，在兒童時(shí)期身體各方面的發(fā)育是不健全的，所以遇到疾病發(fā)病率就比較高。