近視的發(fā)病率在提高，同樣遠(yuǎn)視也在有增無減，特別是對(duì)一些青少年來說，由于平時(shí)不注意自己的坐姿或者沒有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣而導(dǎo)致頻發(fā)。那么，關(guān)于遠(yuǎn)視我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該如何的進(jìn)行預(yù)防呢？下面就為大家具體來說一說。

1.遠(yuǎn)眺按摩法：遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法：轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法：靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

遠(yuǎn)視有哪些常見的癥狀呢?

1、視力遠(yuǎn)視患者為了獲得清晰物像,不論看遠(yuǎn)或看近都需要運(yùn)用調(diào)節(jié),而調(diào)節(jié)力的強(qiáng)弱與年齡和健康狀況相關(guān)。

(1) 輕度遠(yuǎn)視在青少年時(shí)期，由于調(diào)節(jié)力強(qiáng)，遠(yuǎn)近視力都正常，故又稱為潛伏性遠(yuǎn)視。

(2) 中、高度遠(yuǎn)視，有的遠(yuǎn)視力正常而近視力差，有的遠(yuǎn)近視力均不正常，所以又稱為顯性遠(yuǎn)視。

(3) 隨著年齡增長，調(diào)節(jié)力下降，遠(yuǎn)近視力均下降，以近視力減退更明顯，出現(xiàn)早花現(xiàn)象。

2、視力疲勞 視力疲勞是遠(yuǎn)視患者的主要自覺癥狀，表現(xiàn)為視物模糊，眼球、眼眶和眉弓部脹痛，甚至惡心嘔吐，尤其閱讀或近距離工作更為明顯，稍事休息癥狀減輕或消失。

3、遠(yuǎn)視患者使用過多的調(diào)節(jié)必然伴隨過多的集合,因而產(chǎn)生調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視,遠(yuǎn)視度數(shù)較高的一眼呈內(nèi)斜位。

4、眼球各部分較小,晶狀體大小基本正常，前房淺。高度遠(yuǎn)視眼眼球小。視乳頭較小、色紅、邊緣不清、稍隆起，類似視乳頭炎或水腫，但矯正視力正常或與以往相比無變化，視野無改變，長期觀察眼底情況無變化，稱為假性視乳頭炎。

以上這些就是關(guān)于遠(yuǎn)視的一些預(yù)防方法，希望廣大的青少年同學(xué)們平時(shí)抽出一些時(shí)間可以來做一做。在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣是非常重要的，平時(shí)看書或?qū)W習(xí)時(shí)間長了可以稍微的休息一下，進(jìn)行遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)方或者閉目養(yǎng)神都可以，都能起到對(duì)眼睛的保護(hù)作用。