患上了遠(yuǎn)視這個(gè)疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見(jiàn)了吧，遠(yuǎn)視疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康身體及生活都帶來(lái)了一定的危害性，為此我們大家對(duì)于遠(yuǎn)視疾病一定要及時(shí)治療，那么在生活當(dāng)中如何來(lái)預(yù)防遠(yuǎn)視疾病的發(fā)生呢？

處在休息狀態(tài)的眼使平行光的視網(wǎng)膜的后面形成焦點(diǎn)，稱為遠(yuǎn)視眼(hypermetropia，hyperopia)。這種眼的光學(xué)焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜之后，因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊不清的。為了看清遠(yuǎn)處物體，要利用調(diào)節(jié)力量把視網(wǎng)膜后面的焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上，故遠(yuǎn)視眼經(jīng)常處在調(diào)節(jié)狀態(tài)，易發(fā)生眼疲勞。人在出生時(shí)絕大多數(shù)是遠(yuǎn)視眼，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼球逐漸變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)逐漸降低，因此小兒如有輕度遠(yuǎn)視，而視力良好就不用擔(dān)心，這是正�，F(xiàn)象。但如果遠(yuǎn)視度數(shù)偏高，矯正視力不良，或有視疲勞癥狀，則需在驗(yàn)光師指導(dǎo)下，配戴適當(dāng)度數(shù)的遠(yuǎn)視眼鏡，必要時(shí)還要做弱視治療。

生活當(dāng)中如何來(lái)預(yù)防遠(yuǎn)視

1、注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對(duì)眼部肌肉都有益處。

2、常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬��?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

3、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛�？措娨暋㈦娪暗臅r(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。

4、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復(fù)視力。

5、保持良好的用眼習(xí)慣：注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看近物，注意休息。老年人需定期做眼部檢查，因?yàn)檠劾匣�可以引起多種眼部疾病，尤其是白內(nèi)障，而白內(nèi)障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發(fā)病，往往被人忽視。

6、防止紫外線照射：紫外線是引起白內(nèi)障的主要誘因，因此，戶外活動(dòng)時(shí)，不管年齡多大，都要戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線照射，以保護(hù)眼睛。紫外線可透過(guò)玻璃，因此，在駕駛汽車時(shí)，陽(yáng)光反光強(qiáng)烈，更要戴太陽(yáng)鏡。

7、注意照明和姿勢(shì)：看書時(shí)，電燈要照亮整個(gè)房間和書，要選擇不閃爍的臺(tái)燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右;看電視時(shí)，距離電視機(jī)2米左右，視線要稍向下。電視機(jī)最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

8、保證充足的睡眠：睡眠可消除眼睛疲勞，對(duì)預(yù)防眼老化相當(dāng)重要，如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過(guò)大、情緒緊張會(huì)使眼淚分泌減少，導(dǎo)致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

上文給您介紹了有關(guān)于生活當(dāng)中如何來(lái)預(yù)防遠(yuǎn)視的問(wèn)題了，希望這些能夠給您帶來(lái)了一定的幫助，平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于遠(yuǎn)視這個(gè)疾病的發(fā)生我們是一定要高度重視起來(lái)的，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，并且做好相關(guān)預(yù)防措施。