生活當(dāng)中遠(yuǎn)視疾病非常的多發(fā)，有很多的青少年和兒童也會(huì)出現(xiàn)此病的癥狀，發(fā)病后他們的視力就會(huì)出現(xiàn)異常，對(duì)于他們的眼睛帶來(lái)了相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，此病是可以預(yù)防的，下面帶大家認(rèn)識(shí)一下預(yù)防遠(yuǎn)視的措施主要有哪些呢。

預(yù)防遠(yuǎn)視的辦法

遠(yuǎn)視眼是常見(jiàn)的一種屈光不正，是由于眼軸前后徑較短，在不使用調(diào)節(jié)狀態(tài)時(shí)，平行光線通過(guò)眼的屈折后主焦點(diǎn)落于視網(wǎng)膜之后，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。遠(yuǎn)視眼對(duì)人們的視力影響很大，尤其是兒童和青少年患者，由于上學(xué)和工作經(jīng)常要用眼，如果發(fā)生遠(yuǎn)視眼會(huì)帶來(lái)很大的不便。

1.遠(yuǎn)眺按摩法，遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法，靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

遠(yuǎn)視眼是怎么回事

低度遠(yuǎn)視眼的兒童，可以看遠(yuǎn)清楚，看近也清楚，較高度數(shù)遠(yuǎn)視眼的兒童，有的看遠(yuǎn)清楚，看近不清楚，有的看遠(yuǎn)看近都不清楚，遠(yuǎn)視度數(shù)高的兒童，遠(yuǎn)近視力明顯不好。這是由于當(dāng)兒童眼睛不用調(diào)節(jié)時(shí)，景物所反射出的平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，在視網(wǎng)膜后面形成焦點(diǎn)，因此視網(wǎng)膜上形成一個(gè)不清晰的影像，兒童要想使視網(wǎng)膜上成像清晰，也就是看清楚物體，必須借助眼睛本身屈光系統(tǒng)，通過(guò)調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)屈折力;或者在兒童眼前放置一適度的凸透鏡片，使平行光線進(jìn)入眼內(nèi)正好落到視網(wǎng)膜上，形成清晰的影像。

遠(yuǎn)視眼的兒童眼球都小，特別是前后徑都較短，由于看遠(yuǎn)、看近都需要較多的調(diào)節(jié)，特別在近距離讀寫(xiě)時(shí)間過(guò)久，調(diào)節(jié)作用就更強(qiáng)烈，孩子會(huì)感到看久了，字不清晰，休息一會(huì)兒字跡又清晰了，遠(yuǎn)視明顯的兒童有時(shí)會(huì)感到頭暈，眼睛不舒服。由于遠(yuǎn)視眼的兒童使用調(diào)節(jié)力大，相對(duì)的集合作用也大，因此出現(xiàn)眼睛向內(nèi)偏斜的外貌，一般遠(yuǎn)視程度較深的眼睛，往往發(fā)生眼外斜。

有效預(yù)防遠(yuǎn)視疾病的辦法為大家介紹這么多了，眼病中遠(yuǎn)視相當(dāng)?shù)亩喟l(fā)，而且對(duì)于眼部的健康會(huì)帶來(lái)十分嚴(yán)重的傷害，大家應(yīng)當(dāng)將遠(yuǎn)視疾病重視起來(lái)，而且要注意做好關(guān)于遠(yuǎn)視的預(yù)防工作，及早預(yù)防的話才可以讓我們避開(kāi)此病的侵害。